一个比较容易被忽视的是产后妈妈的心理健康。清洁，受传统老一辈的影响，好多宝妈坐月子期间不洗头，不洗脸，不刷牙，这样做是不对，一定要注意清洁，在适当的温度下，洗头，洗澡都是可以的，需要注意的是，别受凉就行，这一点自然是需要的，因为生产，激素水平的改变、骨关节的松弛、生娃时气血两亏的状态，足以让产后妈妈邪气入侵，造成日后疾病隐患。

1、产褥期，如何进行母婴护理？

我本人由于胎位不正，胎膜早破，剖腹产了，宝宝两个多月，把我自己的经历唠叨唠叨。对于刚生完孩子的宝妈来说，这个时期的生理和心理会有巨大的变化，就生理而言，生孩子身体要承受巨大，十三级的痛苦，相当于肋骨同时骨折一样的痛苦，而剖腹产的妈妈们，肚子上要被划开差不多十厘米的伤口，里外七层，那血腥场面想想也就够了。

产后妈妈们的身体也是比较虚弱的，首先是拍恶露，试想每天流这么多血，身体不虚吗？尤其是剖腹产的妈妈们，本来肚子上一大条伤口就很疼了，医生还要来按压肚子，简直是生不如死呢，而且医生叫你要多动动，以免肠道黏连，疼到要命，根本不想动，但没办法，不动就要压肚子，想想还是选择自己动动吧，第二天医生就会催促你起床活动，那是要做思想斗争的，必须从心里和身体上做好准备，鼓足打仗的勇气，倾尽全力才起得来的，刚起来时脚步根本挪不开的，这时候家人就必须要帮妈妈们了，不要让妈妈独自一人面对痛苦，

另外就是个人卫生护理，护士会每天来帮着冲洗，但宝妈们身上会出大量的汗水，家人们就要勤快点了，多用热毛巾帮宝妈们擦身体，保持干净。还有就是坐月子了，至于补品什么的，大家都知道，我想说的是出院的那天我背着我的双肩包，本身也不重，但是过了几天肩膀还是疼，所以宝妈们还是注意点，

还有就是宝妈们心理上的变化了，刚刚升级为妈妈，各方面都不熟，家人一定要多给予关心和帮助，不要宝妈一个人承担所有，以免得抑郁症。对于宝宝的照顾，新手妈妈难免手足无措，还有就是产后身体虚，多让家里老人帮忙照顾照顾，自己也多看看手机上的母婴知识，多学学，

还有就是刚出生的婴儿打喷嚏，鼻子阻一般是正常现象，不要捉急，刚开始我还以为是感冒了呢穿插说点宝宝鼻子阻怎么办吧，用婴儿棉签，用生理盐水沾湿，轻轻的塞到宝宝鼻腔里就可以弄出来啦。给宝宝洗脸的时候，别忘记脖子下面和耳朵后面，咯吱窝下面都是藏污纳垢的好地方呢，宝宝的私处，尤其是女宝宝，每次大便后，都要用温水冲洗的，要勤换尿裤，以免红屁屁。

2、产褥期护理应注意什么？

你好，很高兴回答你的问题，产褥期就是我们平时百姓说的坐月子，虽然说是坐月子，不过一般不是确指一个月。这个时间一般需要六周左右，这时候母亲各个脏器基本能恢复到孕前的生理状态，对于产褥期，有以下几点需要注意。1.首先是饮食，产褥期饮食一定要均衡，只有营养跟的上，恢复才能更快，推荐多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾，牛奶等，要做到均衡饮食，营养充足，

2.大小便，因为怀孕过程中子宫膀胱的压迫，加上分娩过程会对膀胱产生刺激，导致有些孕妇出现小便困难，所以，孕产妇产后要养成定时解小便，一般建议2小时去厕所解一次。还有孕妇，孕期会痔疮，所以，生完孩子后，对痔疮也要及时处理，3.出汗,怀孕的时候因为孕育宝宝的需要导致血容量扩大，生完宝宝后，多出的血容量会慢慢恢复，所以，这时候产妇比较容易出汗，这个时候建议宝妈穿棉质，宽松的衣服，如果感觉很热也可以适当吹风，不建议捂着。