没吃叶酸根本不代表宝宝会怎么样。很多备孕的夫妻都有这个意识，知道备孕期间应该补充叶酸，没有怀孕之前，想要生出聪明健康的宝宝，备孕前三个月就要开始吃叶酸，因为叶酸是影响宝宝神经系统发育的，很多人会有疑问，可以从食物中补充叶酸吗?很多人会担心是药品，对宝宝不好。

1、准备要宝宝了，是每天都要吃叶酸吗？

第一。还没有怀孕之前，想要生出聪明健康的宝宝，备孕前三个月就要开始吃叶酸，因为叶酸是影响宝宝神经系统发育的。备孕前三个月开始使用，可以大大提高机率，第二，怀孕了之后才知道怀孕这件事。不知道的情况下没有服用叶酸也不要惊慌，因为我们日常吃的食物当中也有很多含有叶酸的食物。知道怀孕之后，再开始服用叶酸也是可以的。

2、怀孕一定要吃叶酸吗？孕前没吃叶酸，对孩子有影响吗？

您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题！是的，怀孕最好吃叶酸！一般建议怀孕前三个月就要开始服用叶酸，每天摄入400微克，至少补到怀孕3个月以后，而且备孕期夫妻双方都要补充哦，怀孕后丈夫可以不再补充。为什么怀孕要补叶酸，而且从备孕开始叶酸有防止贫血、预防胎儿先天性疾病的作用，可以把胎儿神经管畸形的发病率降低70%，

一般，在决定怀孕前3个月开始补充叶酸，通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度发到有效预防神经管缺陷的水平。所以从备孕期就开始补充叶酸，是为了预防胎儿神经管畸形，另外，如果叶酸缺乏，还会影响胚胎细胞增殖分化、增加流产风险。如何补充叶酸？常见的富含叶酸食物有：动物肝脏、蛋、绿叶蔬菜、坚果等，

但是食物中叶酸利用率较低，仅靠食物作为补充叶酸的来源是不够的。在常吃富含叶酸的食物的同时，还需要服用专门的叶酸补充剂，如果有过反复流产、死胎、畸形儿等不良孕产史，还需要根据医生建议适当增加叶酸补充量。每天补充多少叶酸，0.4mg还是0.8mg？一般普通叶酸片里的叶酸是0.4mg，也有复合维生素（如爱乐维）里的叶酸是0.8mg，

因为建议是补充0.4mg，因而有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全？这其实是有点过虑了，0.8mg叶酸是很安全的，叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg。京妈说，分享专业实用的育儿知识，欢迎关注与分享，有关于备孕、孕期、分娩和育儿的问题，也欢迎咨询哦～（配图来源于网络，如有侵权，请联系删除），

3、备孕吃叶酸的作用是什么？吃了叶酸就不会生出兔唇宝宝了吗？

很多备孕的夫妻都有这个意识，知道备孕期间应该补充叶酸。现在研究表明，并不只是要求备孕期补充叶酸，同时也建议在孕期甚至是哺乳期也应该补充叶酸，关于怀孕补充的是0.4mg单位的叶酸，并不是5mg的。叶酸对宝宝神经管的发育有好处，如果说叶酸缺乏会导致神经管畸形，而神经管的发育是孕期的前三个月，叶酸补充进入人体之后经过正常的代谢要想维持一个稳定的水平是需要12周的时间，所以建议怀孕的前三个月就开始补充叶酸，而不是怀孕之后再补充，

很多人会有疑问，可以从食物中补充叶酸吗?很多人会担心是药品，对宝宝不好。食物中虽然含有叶酸，但是叶酸是不稳定的，通常经过加工之后叶酸就会被破坏，最后到达人体的量就会很少，所以我们建议外源性补充叶酸片，叶酸是维生素的一种，所以不会对宝宝造成坏影响，所以不必过于担心。关于补充叶酸的量这是一个需要重视的问题，对于有唐氏儿家族史或是曾经有过这个异常妊娠史的夫妻，需要加量0.8mg每天的服用，

4、怀孕前没吃叶酸，发现怀孕才开始吃叶酸，宝宝会健康吗？

你好宝妈，我和你情况一样，我是意外怀孕的，怀孕之前没有吃叶酸，并且怀孕了，不知道的情况下，还喝了酒的，我当时也是特别的纠结，觉得自己没有吃叶酸啊，又喝了酒，宝宝肯定不健康。又想要宝宝，所以说压力都是自己给自己的，其实没吃叶酸根本不代表宝宝会怎么样？如果不放心的话，可以再买来接着吃就是了，我是前三个月没吃，然后后来唐筛没有过，也没时间去做羊水穿刺，然后就把叶酸接着吃到生了。