都说孕妇左侧睡姿最好，为何左侧睡太难受，怎样才能睡觉舒服怀孕晚期由于胎宝宝越来越大，子宫也日益增大，准妈妈负担加重，导致身体难受睡眠不好是很正常的现象。有利于保持孕妈妈良好的血液循环左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的。

1、都说孕妇左侧睡姿最好,为何我左侧睡觉太难受,怎么才能睡觉舒服？

其实并不是每个准妈妈都适合左侧睡，如果左侧睡觉太难受，准妈妈也可以调整睡姿，尽量用自己舒服的睡姿入睡。都说孕妇左侧睡姿最好，为何左侧睡太难受，怎样才能睡觉舒服怀孕晚期由于胎宝宝越来越大，子宫也日益增大，准妈妈负担加重，导致身体难受睡眠不好是很正常的现象，多数准妈妈都会遇到这个问题。虽然都说左侧睡好，但左侧睡并不适合所有孕妇，还有就是都说左侧睡好，准妈妈也不必每时每刻都保持左侧睡，

我怀过两次孕，第一次怀孕干什么都小心翼翼，每天睡觉，只要是我清醒的时候都会保持左侧睡，但左边那边的胯骨感觉特别疼，而且越到后期越难受。等我怀我家二宝的时候，基本怎么舒服怎么睡，也没太在意要左侧睡或者右侧睡，结果我家二宝生下来也很健康，关键比大宝出生时还重一些，总之，怀孕晚期确实左侧睡要好一点，但准妈妈如果太难受，也可以左右交替侧睡，记得做好产检，不要过于担心。

2、为何建议孕妇孕期左侧睡？它是唯一可以选择的睡姿吗？

很多医生都建议孕妈妈在孕中晚期，睡觉最好的左侧睡，但很多孕妈妈不明白这是为什么，只是医生说对胎儿好就照做了。为何建议孕妇孕期左侧睡？1、有利于保持孕妈妈良好的血液循环左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的，2、能够改变子宫右旋的状况孕妈妈到了妊娠中晚期，都会出现不同程度的子宫右旋现象。

而采取左侧睡则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，另外，左侧睡也有利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。（图片来自网络）3、有利于胎儿的生长发育孕妈妈在孕期左侧睡，能够保证胎儿所需营养和氧气的供给，从而促进宝宝生长发育，左侧睡是唯一可以选择的睡姿吗？不是的。左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡，

（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好。其实每个孕妈妈都是个性化的，如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了。如果左侧睡让孕妈妈感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿，胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。

3、孕期一定要左侧卧睡觉吗？平躺着睡会有什么后果吗？

你好，女性在怀孕之后，大多会出现子宫右旋的情况，加大对下腔静脉的压迫，左侧卧位一定程度上会恢复子宫的血供。整个孕期也不一定都要左侧卧位，在怀孕初期，胎儿相对较小，孕妇的睡姿以自身舒适为主，只要孕妇没有不舒服平卧也可以，但是在孕周增大以后，平卧时增大的子宫会压迫大血管，也就是下腔静脉，引起静脉回流受阻，会造成孕妇头晕、心慌、恶心等，导致仰卧位低血压综合症，严重的会引起胎儿缺氧的情况，因此到了怀孕的中晚期建议左侧卧位为主。