为啥会孕期水肿水肿的原因就是，准妈妈在怀孕期间，血管内的液体渗出进入到周围组织的间隙内。作为一名孕妇，遭遇水肿真的是十之有八九，我就曾严重水肿，难看且不对于水肿用太不舒服来评价，都算是温柔的说法，如果妊娠期高血压、心脏病、肾功能异常也会引起水肿，所以一定要找出水肿的原因，看看是否需要治疗。

1、孕期出现水肿情况该怎么办？

作为一名孕妇，遭遇水肿真的是十之有八九，我就曾严重水肿，难看且不说，对于水肿用太不舒服来评价，都算是温柔的说法！我这里有几个妙招可以帮助各位准妈妈缓解水肿呦。为啥会孕期水肿水肿的原因就是，准妈妈在怀孕期间，血管内的液体渗出进入到周围组织的间隙内，水肿缓解方法①高蛋白，低盐的饮食习惯高蛋白好处提高孕妇血管内白蛋白的含量，同时对于胎儿的发育有促进作用；低盐的饮食习惯，水钠潴留，所以讲究吃的清淡一些，如果吃的咸了，自然会加剧水分渗出的情况。

②充足的水果和蔬菜除了维生素和矿物质的好处以外，还有增强抵抗力和新陈代谢，还有解毒利尿的作用呦，所以我们不能轻视蔬菜和水果的重要性，③抬高双腿15～20分钟每天坚持做抬高双腿15至20分钟，可以把脚后跟搭在一个地方。帮助孕妇的下肢血液回流，降低下肢静脉压力，④左侧卧睡在孕晚期，很多医生都会建议孕妇左侧卧睡，除了防止子宫右旋，还可以减轻对腹部和下肢主动脉的压迫，减轻血液回流的阻力，和第三项一起来操作的话，缓解孕期水肿的效果很明显。

⑤穿宽松的衣服，实在不行，穿孕妇专用袜穿宽松的衣服，谁都晓得，如果以上方法还是不能满足大家的需求，那么孕妇专用的孕妇袜就是一个杀手锏了，好处就是安全，实用，高效；不太好的感觉就是腿紧绷绷。我对于孕妇袜，还是有感情的，早期一直以为丑丑的样子，但其实它确实一件特别棒的“武器”，和防止静脉曲张的袜子一样的道理，

2、孕期为什么会水肿？

你好，非常高兴为你解答问题，女人怀孕以后，一般血容量可比没有怀孕前要增加40%左右，也就是说血液的总量会增加近一半，血液变稀了。血容量增加后，身体各组织间的液体也会增加，由于血容量增加时，血浆成分增加比血球成分增加要多，所以，血液成分才会相对稀释。血液变稀后白蛋白的相对浓度也比没有怀孕时要低，而血浆中的白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，锁住水分不让随便向外渗透。

但怀孕后血浆渗透压低了，这样就使血流中的水分很容易渗透到身体组织间的液体中，组织中的水分就会多起来，从而造成下肢水肿，另外怀孕后由于雌激素水平升高的作用，也会导致了水钠储留。也会使一些孕妇感觉到手指关节的肿胀等等，这些都是孕期的正常反应，一般不需要治疗，但是如果妊娠期高血压、心脏病、肾功能异常也会引起水肿，所以一定要找出水肿的原因，看看是否需要治疗。