什么是备孕在这里，我默认备孕就是不避孕，想怀孕的一种状态。在备孕的时候在饮食方面永远要讲究几点，现代有些人觉得备孕很困难，实际上很多时候是因为缺少经验的缘故导致这种想法的出现，只要有了一定的常识，那么在遇到备孕的一些问题的时候可以很轻松地解决了。

1、备孕不吃叶酸宝宝就畸形了？我不信？

备孕时补充叶酸片，只是减少宝宝神经管畸形的几率。造成胎儿畸形的原因复杂，包括：胎儿自身遗传性因素、母体或外界环境因素等，病因1.母体或环境因素（1）放射线早孕期胎儿吸收的放射线剂量超标；（2）化学剂某些药物可导致胎儿畸形，尤其是在早孕期使用时，因此妊娠期用药应在医生指导下合理用药。农村妇女妊娠期应避免接触农药，

长期大量饮酒可导致胎儿酒精综合征，表现为小头畸形、智力低下和特殊面容。重金属（汞、铅等）增加胎儿畸形的风险，（3）感染孕期母亲感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。（4）早孕期高热，（5）孕期高血糖糖尿病孕妇早孕期血糖控制差，可增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。

（6）饮食因素食物中叶酸缺乏增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险，2.遗传因素是指来自父母亲的遗传物质的异常而造成畸形。可以采取的措施:1好怀孕前的准备工作，做到有准备、有计划的怀孕，进行一些必要的检查，如风疹病毒检测，风疹病毒感染会导致儿先性的心脏病及先天性的耳聋、白内障等畸形，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染。

2、备孕什么不可以吃？

这些食物或是舌尖上的避孕药”，吃多了怀孕变难，想做妈妈的别碰这些食物，是“舌尖上的避孕药”，吃多了很难再怀孕，希望你没吃孕妇在怀孕的时候，对于许多东西是非常忌口的，原因除了对孩子和孕妈的身体会造成伤害、容易引发流产等等之外，还有一个重要的原因就是有些食物吃多了之后就会在孕妈体内发生反应，对孕妈的子宫和生殖器官造成永久性的伤害，严重的话甚至会导致孕妈再次怀孕的难度加大，给想要要孩子的爸爸妈妈带来非常打的困扰，接下来我们就来看一看到底是什么食物，会对孕妈造成这么大的伤害呢？1、腌制食品腌制食品也是提到好几次了，比如腌制的鱼罐头、肉罐头等等，这些食品使用了大量的亚硝酸盐保持风味，可是亚硝酸盐对于人体来说有非常大的危害，研究表明一次摄入0.3克到0.5克的亚硝酸盐就足以引起人体亚硝酸盐中毒，3克就是亚硝酸盐的致死量。

长时间食用腌制食品，会使人体内的亚硝酸盐含量越来越多，从而会造成人体中毒，而且经过研究表明，亚硝酸盐具有致癌性和致畸性。亚硝酸盐对于孕妇来说更是具有非常大的危害，他可能会引起孕妇流产，其次还会增加婴儿出现畸形的概率，经过统计，产出畸形婴儿的孕妇，有很大一部分是由于体内亚硝酸盐过量导致的。而且有研究表明，摄入过量的亚硝酸盐有导致女性不孕不育的概率，

2、胡萝卜也许有人会问，胡萝卜明明是绿色食物，富含大量人体所需要的维生素，是一种对人体好的蔬菜，又怎么会导致不孕呢？这是因为胡萝卜中除了含有大量的维生素之外，还有大量的胡萝卜素。研究表明，摄入大量的胡萝卜素会影响女性的排卵能力，有可能导致女性无法正常排卵，导致精子无法与卵子结合形成受精卵，所以女性在怀孕的时候，要减少食用胡萝卜的数量，食用其他的食物来补充体内的维生素。

3、海鲜海鲜也是不能摄入过量的食物，因为海鲜中的寄生虫和细菌是比较多的，而且如果没有掌握好火候，海鲜没有完全熟，那么海鲜中的细菌就无法完全杀死，就会对孕妇以及肚子里的孩子造成伤害，严重的话会导致孕妇流产，甚至还会造成孕妇不孕不育。所以在怀孕期间尽可能少吃海鲜，4、酒精酒是很常见的一种饮品，经常活跃在酒席、聚会上，可是对于女性来说酒的危害是非常大的，经过研究表明，摄入酒精可能会让宝宝出现畸形的情况。