夫妻双方备孕攻略传统的思想认为，怀孕生孩子是女人的事情，和男人没有什么关系，一般备孕也只是女人在备孕，这种做法是错误的，小苗的茁壮成长离不开肥沃的土囊，更离不开优良的种子，因此备孕需要夫妻双方一起。可以肯定的科学的备孕可以提高宝宝的质量，成功“造人”不仅仅只是怀孕的10个月，而是在精子和卵子结合的前3个月或者前6个月就应该做好准备，保证把最健康和充满活力的精子卵子组合。

1、男的备孕是不是滴酒不能沾？

何止是滴酒不沾？烟也①颗不抽，饮食清淡，多跑步，少吃垃圾食品，给后代一份好的遗传基因，这是一个父亲的责任和义务，尤其母亲直接遗传智商更为直观，你们做到了，孩子体质智力会大大提高，别拿哪些胡吃海塞傻逼行为然后孩子正常说事儿，幸存者偏差，尽可能做到体质最佳，怀孕时机选在立秋前后，秋收冬藏，粮食蔬菜收割，符合规矩，第二年7月正好小孩出生，天气不热，做完月子小孩可以抱出门，享受夏季生发之气茁壮成长。

2、如何备孕，备孕真的能提高宝宝质量吗？

可以肯定的说，科学的备孕可以提高宝宝的质量，成功“造人”不仅仅只是怀孕的10个月，而是在精子和卵子结合的前3个月或者前6个月就应该做好准备，保证把最健康和充满活力的精子卵子组合，夫妻双方备孕攻略传统的思想认为，怀孕生孩子是女人的事情，和男人没有什么关系，一般备孕也只是女人在备孕，这种做法是错误的，小苗的茁壮成长离不开肥沃的土囊，更离不开优良的种子，因此备孕需要夫妻双方一起。

1.保证夫妻双方身体健康；2.备孕前6个月，禁止吸烟喝酒；酒精和尼古丁会影响精子和卵子的质量和数量；3.适量的运动，不但可以保持体重，也可以增加抵抗力和细胞活力；4.夫妻双方必须谨慎用药，备孕期间吃药必须向医生说明情况；5.服用叶酸补充剂，双方都需要补充，过量补充叶酸也不利于身体健康，每日0.4毫克即可；6.远离有毒有害的环境和物质；7.少吃或者不吃不健康的食物，如腌制食品、烧烤食品、油炸食品、膨化食品8.积极进行营养储备，多吃新鲜蔬菜和水果，营养均衡全面、不挑食不偏食；9.良好的生活起居，不熬夜，保证充足睡眠；10.保持心情愉快平和，避免情绪紧张、焦虑、忧愁、大悲大喜；11.夫妻双方做好产前检查，

同房有技巧1.让刚排出的卵子立即受精刚排出的卵子活力最强，立即受精，孕育体质佳、智商高的孩子机会就大，所以排卵日当天同房最好。2.同房时状态同房时夫妻双方身体没有疲劳，心情愉快、身心愉悦的情况下精子和卵子的质量高，有助于形成高质量的受精卵。3.过疏过密同房都对受孕不利在排卵日同房时，可以在月经干净后同房一次，一直到排卵日当天，以保证双方高质量的精子和卵子结合，

3、备孕期的时候，老公一直抽烟，会不会对孩子有影响？

备孕期男人吸烟对宝宝会不会有影响这一类的问题碰到实在是太多了，抽烟的危害有很多，当然就包括影响生育。作为医务工作者对于烟危害的认知估计不会比平常人少，所以那个时候我对我老公说了“想要小孩就把烟戒了”但估计会有很多男人宁愿不要小孩也不戒烟，庆幸的是我老公戒了，经过半年的备孕后我们如愿以偿的怀上了宝宝。说到抽烟对于生小孩有很大很大的负面影响，一些“老烟鬼”们会跳出来骂我，毕竟有很多很多的烟民能够生出健康的小宝宝，

抽烟会直接的影响到男性的精子质量与精子数量。精子质量在一定程度上决定胚胎的成活率、胎儿出现畸形及其他疾病的几率、新生儿出生后的体质等等问题，精子数量少精卵结合的几率就小，也就是成功受孕的几率就少，精子数量少到一定程度就成了男性不孕，所以说男人精子的质量数量是非常重要的，不要老是说“别人也抽烟不也能生出健康的小宝宝么”这一类的话，说了这是几率的问题，人家运气好，你就一定有这样的运气吗？建议：想要提升精子质量达到备孕的效果，戒烟一年至少半年这才是对家对她对宝宝负责的态度。