汗液的主要成分是水，其次是多种微量元素、维生素等如钠、钙、镁、钾、水溶性维生素等，同时会含有少量的蛋白质和氨基酸，此外还会含有一定量的尿素和尿酸。夏季高温闷热，有时即使打着空调，也很难缓解身体乏力，不爱动弹或者食欲不振的情况，这与气温过高，人体排汗增加，很多营养素会随汗液流失增加有一定关系，而夏季喝牛奶的好处就是可以弥补营养素丢失的问题，从而维护身体健康状况。

1、夏季养生喝牛奶有什么好处吗？

感谢邀请！夏季高温闷热，有时即使打着空调，也很难缓解身体乏力，不爱动弹或者食欲不振的情况，这与气温过高，人体排汗增加，很多营养素会随汗液流失增加有一定关系，而夏季喝牛奶的好处就是可以弥补营养素丢失的问题，从而维护身体健康状况。汗液的主要成分是水，其次是多种微量元素、维生素等如钠、钙、镁、钾、水溶性维生素等，同时会含有少量的蛋白质和氨基酸，此外还会含有一定量的尿素和尿酸，

夏季单纯的补充水分，营养素却没有随之补充，这时牛奶就体现出它的价值了。牛奶几乎富含所有随汗液流失的营养素，牛奶的水分含量为87%左右，钙含量较高，每100克牛奶的钙含量为104毫克，此外牛奶的钾、镁含量也比较可观，每百克分别为109毫克、11毫克，牛奶中还含有钠，夏季高温中暑会经常通过补充淡盐水来缓解，牛奶同样可以达到适量补充钠的效果，而且不会担心钠过量，

2、用纯牛奶敷脸有哪些好处？

用牛奶敷脸并不会有什么好处！！也不美白！！牛奶是用来喝的，可别糟蹋了先说说洗脸：皮脂腺分泌油脂来滋润皮肤，但是脂肪会吸附脏东西，比如空气里的粉尘、彩妆等等，每次洗手那脏兮兮的水就能知道皮肤上会粘多少脏东西。所以，洗脸需要把油脂洗去，才能一同洗掉粘在油脂上的垃圾，牛奶不但不能把油脂洗掉，本身牛奶中还有脂肪，没有清洁剂的时候，这些脂肪无法被乳化、溶解到水里，所以会越洗越脏、越洗越油。

再说说营养成分的吸收：毛孔虽然能吸收较大分子的成分，但牛奶当中的成分远超于毛孔能吸收的大小，所以并不能吸收，皮肤细胞、细胞间隙可以直接吸收一部分较小分子的成分。但是大多数成分都是作用于皮肤表面，带来保湿滋润的效果，到达皮肤真皮层的成分，大多都需要在护肤品中有帮助渗透的成分，并且护肤品成分的分子要远远小于食物中的蛋白质大小。

也就是说，牛奶中的蛋白质，是不能通过皮肤被直接吸收，好好喝牛奶或许还是对皮肤有用。补充蛋白质，就补充了身体中合成蛋白质的原料，在DNA的指导下，会帮助皮肤用这些原料来焕新皮肤细胞，所以直接敷还不如喝下去！如果还有其他的问题，欢迎留言哦~我是田雪，中国注册营养师，欢迎关注【田雪吃出漂亮】头条号，让我们一起吃出健康，吃出漂亮！。