排卵试纸，排卵试纸是通过检验尿液中的黄体生成素的峰值来预测排卵日期。阴性表示无排卵，弱阳表示排卵临近要加强监测，强阳则表示24-48小时内就会排卵，备孕的可以同房了，女性在排卵后体温会迅速上升0.3-0.5度，通过长期记录就可以通过体温曲线来把握排卵（注意，量排卵用的水银体温计是含在舌下的，不是夹在腋下的）基础体温测量法需要大量的时间和精力来记录数据，测绘曲线有时候发烧、感冒还会打断记录，不适合懒人用。

1、如何自己检测是否排卵？

自行监测卵泡的方法常用的有3种:第一种是宫颈粘液法。随着排卵期的到来，宫颈粘液也开始发生变化，量增多，质稀、有弹性而且呈拉丝状，排卵后会变得粘稠，宫颈粘液法操作简单，不需借助工具。但是太依赖人的主观感受，而且受个人体质影响差异较大，准确性差！第二种，排卵试纸检测法，从月经第十天开始，通过检测尿液中的LH峰值来判断是否排卵。

阴性表示无排卵，弱阳表示排卵临近要加强监测，强阳则表示24-48小时内就会排卵，备孕的可以同房了！因为排卵试纸检测是通过尿液中的黄体生成素含量来判断是否排卵，对于月经无规律或者多囊卵巢综合征的患者来说并不适用，第三种是基础体温测量法。女性在排卵后体温会迅速上升0.3-0.5度，通过长期记录就可以通过体温曲线来把握排卵（注意，量排卵用的水银体温计是含在舌下的，不是夹在腋下的）基础体温测量法需要大量的时间和精力来记录数据，测绘曲线有时候发烧、感冒还会打断记录，不适合懒人用，

2、初次备孕需要监测排卵吗？

众所周知，如果想提高怀孕的几率，那么在排卵期同房会令几率大大提高，所以一般处于备孕的男女都会密切注意排卵期是在哪个时候，务求一击即中。既然已经准备好要宝宝了，就算是初次怀孕也是应该监测排卵的，如果不那么急切的话，可以选择比较简单的方法～宫颈粘液法，如果已经非常着急想要宝宝了可以去医院用b超机检测，常见的监测排卵的方法有4种:1.B超，通过去医院做b超来监测排卵的时间，这个方法比较准确。

缺点就是经常要在医院跑上跑下，相对其他方法来说，这个方法比较花钱，2.排卵试纸，排卵试纸是通过检验尿液中的黄体生成素的峰值来预测排卵日期。一般在月经后的第11天开始检测，连续6天，在检测时试纸上出现强阳转弱后的24--48个小时后即会排卵，这个方法简单便宜，操作方便，但是准确性肯定没有做B超高。3.体温测量，以平时的体温为基础体温，到了排卵那一日，体温是最低的，过了排卵那天之后，体温会在基础体温上升高0.3～0.5°，

测量体温的时候要求静止五个小时以上。个人觉得这个方法还是比较麻烦的，不推荐使用，4.宫颈粘液。这是自我检测的一种方法，到了排卵那天，宫颈粘液会变得非常粘稠有韧性，粘液本身就是透明无异味的，所以粘液是像鸡蛋清一样的，并呈拉丝状，备孕期间应该注意什么？1.健康饮食。在备孕期间可以多吃一些优质蛋白质的食物和新鲜的蔬菜，新鲜的水果，少吃辛辣刺激油炸的食物，

2.锻炼身体，早睡早起。勤锻炼，提高身体的抵抗力，早睡早起，养成规律作息的习惯，3.放松心情，多休息，压力往往就是失败的原因，所以一定要保持心情的轻松愉快，还要注意多休息，这样才有足够的精神来应对，4.合理安排同房时间。在排卵期，可以安排每2天同房一次，特别是排卵日和排卵日的前后两天，在排卵期之前也不需要特别禁欲，一切正常就可以了。