少食多餐缓解胃灼热胃灼热经常随着饥饿一起来。怀孕期间，准妈妈感觉到饥饿的次数会比孕前大幅增多，一旦饿了还会觉得胃灼热，哪些食物容易引起胃灼热油炸类食物，橘子，橙子，柚子，番茄等食物会使胃灼热加剧，另外准妈妈也不要吃醋，煎炸的食物或油腻食物会引起消化不良，加重胃灼热，准妈妈应该少吃，最好不吃。

1、孕期胃灼热是什么原因，如何缓解这种问题？

你好，非常高兴为你解答问题，孕期发生胃灼热感，有人称是“烧心”感，这种情况是由于随着妊娠月份增加，子宫增大，宫底挤压胃部，腹内压升高，引起食管返流所致。食管返流时，酸性的胃液可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎，由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，抑制子宫收缩保护胎儿，同时也可影响食管蠕动，从而使返流性食管炎加重。

孕妈往往就感觉烧心，尤其在躺着的时候，横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力，夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流合理饮食也十分重要。

2、孕晚期的胃灼热是怎么导致的？如何缓解？

孕晚期胃灼热的原因孕晚主要原因是内分泌发生变化，胃酸倒流，刺激食管下段的痛觉感受器引起的灼热感，此外，增大的胎宝宝对胃有较大的压力，易使胃酸倒流到食管下段。哪些食物容易引起胃灼热油炸类食物：煎炸的食物或油腻食物会引起消化不良，加重胃灼热，准妈妈应该少吃，最好不吃，酸性食物：橘子，橙子，柚子，番茄等食物会使胃灼热加剧，另外准妈妈也不要吃醋。

刺激性食物：过冷或过热食物及辛辣食物都会对胃部产生刺激，此外茶会使食道括约肌松弛，加剧胃酸倒流，故应避免喝茶，甜食：巧克力，冰激凌，蛋糕和糖果等食物容易令准妈妈有饱腹感，但这些食物都容易引起胃酸倒流。少食多餐缓解胃灼热胃灼热经常随着饥饿一起来，怀孕期间，准妈妈感觉到饥饿的次数会比孕前大幅增多，一旦饿了还会觉得胃灼热。

按时如果吃的太饱，胃也会感觉难受，准妈妈应该考虑改变进食习惯，对准妈妈来说，比较好的进食习惯是不断吃一些易消化且营养丰富的食物，比如全麦面包、苹果、酸奶等。此外，还应多吃富含胡萝卜素额蔬菜以及富含维生素C的水果，比如胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、猕猴桃，富含锌的食物也可以多吃，如谷类食物和水产品等，您好，我是然然妈咪育儿，专业分享孕产、育儿知识，如果您满意我的回答，欢迎点赞、转发，也欢迎您关注我，谢谢！。