首先，所谓的子宫肌瘤，就是子宫内长出了良性肿块，数个或者一个，如果有子宫肌瘤，会出现子宫经常不定期流血，伴随着疼痛感。如果有得子宫肌瘤的潜能或者已经得了子宫肌瘤的人，最好做好避孕措施，因为子宫肌瘤很容易导致流产，对子宫造成很大的伤害，适时婚嫁，生儿育女，维持良好的性生活规律，是预防子宫肌瘤罹患的主要措施之一。

1、子宫肌瘤很常见，如何有效预防子宫肌瘤？

1.适龄孕育男大当婚，女大当嫁。适时婚嫁，生儿育女，维持良好的性生活规律，是预防子宫肌瘤罹患的主要措施之一，妊娠、生产是调理体内激素水平的最好方法。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要是针对妇科肿瘤，同时，注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也会减少发病几率。

2.愉悦心情工作压力过大、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌增多，且作用加强，日久导致气血瘀滞，从而子宫肌瘤产生，因此，精神上要注意适时调整自己的情绪，不要让自己的心情为外事所扰，忧郁、愤怒时多听舒缓快乐的音乐，放松心情，这是预防肌瘤发生的神奇“心灵鸡汤”。3.劳逸结合注意休息，避免劳累过度，并要多运动，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入，

4.避免人流研究表明人工流产对子宫的影响和刺激是不可避免的，流产次数越多，可能导致子宫肌瘤的几率越高。因此，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好，避免多次流产，以防子宫肌瘤的发生，5.饮食合理目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。女性朋友们应该多吃清淡的食物，多吃五谷杂粮，多吃营养丰富的干果和鱼类，坚持低脂肪饮食，

子宫肌瘤患者饮食禁忌：避免暴饮暴食和偏食挑食，并忌辣、忌酸、忌凉、忌热。6.早期诊治子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪，比如说，每天洗脸时照照镜子，如果脸上有了黄褐斑，特别是在面颊、下巴和嘴唇上位置，或舌头上有瘀斑瘀点，代表体内血液循环减慢，血行停滞了，很可能要有肌瘤风险。

2、子宫肌瘤能不能预防，该如何预防？

子宫肌瘤是一种常见的女性疾病，在当今现状来看有逐年增加的人群趋势，让很多女性都很担心自己也会患上子宫肌瘤，子宫肌瘤有什么明显的症状吗？应该怎么预防这类疾病呢？首先，所谓的子宫肌瘤，就是子宫内长出了良性肿块，数个或者一个，如果有子宫肌瘤，会出现子宫经常不定期流血，伴随着疼痛感。早期子宫肌瘤患者会影响到正常的生活，而晚期的子宫肌瘤会导致丧失生育功能，甚至发生癌变，有致命的危险，

如果确诊患有子宫肌瘤，并且已经影响了正常的生活，应该及时去医院做手术解决。症状较轻的，只需要去除子宫内的良性肿瘤即可，但如果这种症状较严重，就需要摘除子宫彻底治疗了，这种方法主要针对四十岁以上没有生育需求的女性。这类疾病最关键的是要及时检查，如超声波检查、B超检查、宫腔镜检查等，都是对预防和治疗有很多好处的，

另外，如果有得子宫肌瘤的潜能或者已经得了子宫肌瘤的人，最好做好避孕措施，因为子宫肌瘤很容易导致流产，对子宫造成很大的伤害。如果平时的月经量不多，但是突然多了起来，也是一个预兆，这个时候也要引起警惕，在饮食上，要注意多吃谷物和膳食纤维的食物，不要吃油腻的食物。三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不要过度节食，这会导致其他疾病，

3、是什么导致了子宫肌瘤的发生，生活中应该怎么预防？

子宫肌瘤是在女性生殖器官中出现的一种良性肿瘤，现在在体检中被检出子宫肌瘤的人越来越多，究竟是什么原因导致子宫肌瘤的发生，其实最根本的原因并没有被确定，但是有一些因素是与子宫肌瘤的发生有直接关系的，最重要的就是体内激素水平的失衡，临床上雌激素过高的女性多发生子宫肌瘤，也就是雌激素和性激素的不平衡或者雌激素水平过高能够导致子宫肌瘤的发生。