防蓝光眼镜的问题防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。先告诉你答案，戴防蓝光眼镜，真的有用，再次，更正一下，不叫“蓝光眼镜”，应该叫做“防蓝光眼镜”，那是因为防蓝光眼镜只能阻挡来自前方约70%的蓝光，仍有30%来自侧面的蓝光并不能被阻挡，因此防蓝光眼镜并不能全方位360°防止蓝光对视力造成的损害。

1、防蓝光眼镜有什么作用尼？

先告诉你答案，戴防蓝光眼镜，真的有用。蓝光其实并不特殊，我们所看到的太阳光里，就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。跟红、橙、黄、绿、青光比，蓝光的能量比较高，它能够直接穿透眼球晶状体，直达眼底视网膜上。长期过量接触蓝光，容易造成眼睛疲劳、眼干，甚至引起黄斑病变、白内障等，手机、平板电脑用的LED灯，主要就是蓝光。

所以，如果你是手机族，抱着电脑或ipad沙发一族，眼睛确实容易受伤，你可以选择防蓝光眼镜，确实能保护眼睛。要买到货真价实的防蓝光眼镜不容易，建议大家最好到正规、专业的机构购买，但是，只要蓝光不太强，照射时间不太长，对眼睛的影响就很有限。尤其小孩子，不戴防蓝光眼镜，只要尽量缩短电子产品的时间，每连续使用半小时左右，多些户外活动，也能够避免眼睛疲劳，

2、经常带防蓝光眼镜好吗？

防蓝光眼镜真的不靠谱，所以不要一直戴。为什么呢？那是因为防蓝光眼镜只能阻挡来自前方约70%的蓝光，仍有30%来自侧面的蓝光并不能被阻挡，因此防蓝光眼镜并不能全方位360°防止蓝光对视力造成的损害，而且更多的防蓝光眼镜实行的是一刀切，蓝光的阻断率过高，基本达到了80%-90%，造成色偏之后更容易导致眼疲劳。

更重要的是，目前国内还没有统一的生产标准可以衡量防蓝光镜片的质量，只能靠厂家以及品牌的自控，万一买到了质量不合格的防蓝光眼镜，不但不能保护视力，反而会害了自己的眼睛。比起使用防蓝光眼镜，补充叶黄素更靠谱一些，叶黄素又被称为“蓝光过滤器”，它可以增加眼底黄斑区色素密度，有效降低蓝光对眼睛造成的伤害，保护视力。

所以平时可以多吃一些叶黄素含量丰富的食物，比如猕猴桃、黄玉米和蛋黄等，由于叶黄素我们人体自己并不能合成，而靠食物补充叶黄素远不如吃叶黄素补充剂来得高效，因而可选择一些叶黄素保健食品，为眼睛抵御蓝光伤害。采用了水溶性纳米级微胶囊专利技术的来益叶黄素咀嚼片，能顺利地通过小肠，提高人体吸收叶黄素的利用度，只要每天随餐服用一片，就能满足人体需求了。

3、我每天玩手机，戴什么眼镜好保护呢？

我以一个健康管理师的一个告诉你：经常玩手机戴什么眼镜都不利自己眼睛的保护和身体的健康，最好的方法一是把手机做个设定，每最长一个小时就放下手机，眺望远方，让眼睛放松休息；二是在走路或者休闲的时候看远看近交替动作，以使眼部肌肉尤其是睫状肌得到锻炼，保持肌肉张力；三是如果你是学生还应该训练自己保持保持良好的用眼习惯，坚持每天做一至两次眼保健操；四是生活规律、锻炼身体、规范作息，

4、给孩子带防蓝光眼镜有用吗？可以起到哪些作用？

孩子长时间对着电脑屏幕、手机屏幕，他们的眼睛该如何保护呢？现在都说防蓝光眼镜好，那戴上以后是否可以预防近视呢？电子屏幕对眼睛有哪些伤害？电子屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛的长期光损伤，电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，孩子长时间使用这些设备，可能会对眼镜的健康造成影响。

所以建议在电脑前保护眼睛从屏蔽蓝光着手，防蓝光眼镜从理论上可以发挥作用，蓝光为什么伤害眼睛？蓝光是指波长400nm～500nm的高能量可见光，是自然界中一直存在的光，是太阳光的重要组成部分，在各种白光光源中普遍存在，随着科技发展，我们已经被蓝光包围。例如我们生活工作中不可或缺的手机、电脑、iPad、LED灯都存在着蓝光。