在备孕期不良的心理情绪会导致女性内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能是不利于受孕的，就算受孕成功也可能会影响到受精卵的着床，提高出现生化妊娠的可能，只有保持好良好的心情才能孕育出健康的宝宝，所以孕期间保持良好的心态是非常重要的。（美女药师个人觉得最有效的就是心情舒爽的歌曲可以缓解自己的神经）三、懂得倾诉。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、把生孩子当成任务的时候，心是不是会更累？说说那会你的备孕瓶颈期？

是的，如把一件事情当做任务，自然而然就会对结局有一定的期待，并且要求完美，这才是压力的真正来源。结局可以预测，但不可以纠结于结局，而裹足不前，不可以用结局来衡量目前脚下的每一步是否该走还是不该走。而以上的这种心理状态，在备孕和不孕患者中，尤其是在做试管婴儿的患者中，是普遍存在的，我常说，备孕有备孕的焦虑，不孕有不孕的恐慌。

这都不是一个好的心理状态，不管是焦虑还是恐慌，这种负性情绪都会对神经内分泌发生影响，导致月经不规律，排卵异常，以及其他内分泌方面的疾病。相对于备孕期间的计划和算计，意外惊喜更符合顺其自然的原则，那年怀孕，孕前不是什么原因造成肝功能异常，也可能是吃中药的原因。转氨酶突升，着实吓了一跳，赶紧去传染病医院做检查，甲乙丙丁肝都查了一遍，均无异常。

要命的是突然查出怀孕，于是高龄，肝功异常，怀孕纠结在一起，不久还出现阴道流血。真是一团乱麻，也可能本身是医生的缘故，所以面对这些问题，比较理性。首先我分析，自身高龄，过了这个村不一定有那个店，这次怀孕，是很珍贵的。其次肝功能异常，既然不是病毒性肝炎，可能与药物有关，在停了药物以后，肝功能应该有所恢复，在内科医生的指导下进行保肝治疗就是，

至于所用药物对胎儿是否有影响，并没有考虑太多，因为那时候的药物说明书，并不如现在详细，关于孕妇哺乳期女性等用药问题，写的也不那么到位。只要说明书中没写，权当没问题，后期出现阴道流血，开始用保胎药，并且住院一段时间。后期因此也在家休息，真正心情紧张是在怀孕28周以后，进入晚期妊娠，一但出现问题，可谓是功亏一篑，所以在饮食休息上都加以注意。

结局还是好的，我想无论是遇到备孕，还是不孕，都会有瓶颈问题，都会有似乎过不去的坎儿。就像你提着一个装满问题的篮子，这个篮子里，有的问题并不是你的，是你过于焦虑的心情，从别人筐子里拾过来的，有的问题是你无法解决，或者现在医学解决不了的，你必须容忍，有所担当的。还有的问题，是可以通过各种方法部分解决或者最终能解决的，

3、如何缓解备孕期间的压力和紧张心情？

备孕期与孕期都需要保持良好的心态。在备孕期不良的心理情绪会导致女性内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能是不利于受孕的，就算受孕成功也可能会影响到受精卵的着床，提高出现生化妊娠的可能，只有保持好良好的心情才能孕育出健康的宝宝，所以孕期间保持良好的心态是非常重要的，备孕期如何释放压力，保持良好的心情呢？一、学会看淡：想要生出健康的宝宝是所有的准妈妈们最关心的，心里多多少少会出现很多的担忧，这时候准妈妈们一定要看淡这些那些的问题，让它们“一切随缘”吧。