很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起，比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系，但是怀孕肯定意味着体重要增加。怀孕后期，妈妈血容量比怀孕前增加35-40%，体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加，为分娩后泌乳做准备，怀孕，是女人一生中一段美好的经历。

1、怀孕臃肿怎么办？有什么好的消肿方法吗？

哎呀，肚子越来越大，腿脚也越来越肿，怀老大时没有任何反应，怎么到了老二这，脚肿的都穿不上鞋了，只能穿孩他爹的鞋。是不是是我之前喝水喝太多了，这是我之前的想法，是不是有点太误区误区，还是那次做产检去，医生点醒了我。妊娠期水肿是指孕妇妊娠期血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，跟喝水没有关系。

且水肿有生理因素也有病理的因素，生理性水肿发生于孕晚期为轻度浮肿，在休息后就能消退，属于正常现象。而病理不是这样的，看下表消肿好方法①注意休息，卧床休息最好采取左侧②避免久站久坐。（坐的时候可以在脚下垫个小矮凳）③穿舒服的鞋袜（尽量不要穿那种紧口袜子④合理饮食，营养均衡，（饮食要清淡）⑤按摩腿部。（临睡前用热水泡脚）食疗也可以消肿呦1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服，

2、怀孕＝变胖吗？

怀孕，是女人一生中一段美好的经历。但是很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起，比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系，但是怀孕肯定意味着体重要增加，一个小生命在妈妈子宫内从一个肉眼看不到的小细胞慢慢分化、生长成一个七八斤的小宝宝，是一个奇妙而渐进的过程。一个小生命的孕育过程，犹如我们在田地里面种庄稼一样，首先要松土、施肥，把土壤搭理的松软肥沃，然后埋下种子，浇水、除草，看着它慢慢生根、发芽、开花、结果，

小宝宝在妈妈子宫内生长，所需要的一切营养物质都从妈妈体内获得。怀孕后期，妈妈血容量比怀孕前增加35-40%，体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加，为分娩后泌乳做准备，怀孕期间，妈妈只要做到合理膳食、均衡营养、适量运动，就不会将过多的能量储存在体内成为肥胖。按照孕期BMI推荐的妊娠期体重增长适宜范围如下表笔者作为二孩妈妈，两次怀孕期间体重增长都在15kg左右，宝宝们出生体重都是7斤 ，生完宝宝母乳喂养三四个月基本恢复指怀孕前体重，

3、怀孕使产妇的体型变得臃肿，产后应该怎样瘦肚子和减掉大象腿？

1、坚持运动慢跑是个不错的运动，每天最少半小时。另外游泳消耗热量比较多，减肥效果比较好，呼啦圈减肚子，不过开始会有点疼，跳绳减全身，选择属于自己的运动方式，切记要每天坚持。2、注意饮食禁吃膨化、油炸、油腻和其他热量高的食品，另外，在日常饮食上注意，多吃冬瓜、芹菜类蔬菜，去除身体里的湿气，3、合理的作息。