为什么做梦做梦是睡眠之后大脑皮层部分活动产生的，是一种正常的生理现象。怀孕之后由于孕激素及怀孕状态的刺激，准妈咪睡眠质量大多不太好，很容易惊醒或者失眠，即使睡着，大多也是出于浅睡眠区，而此时做梦更容易被记下来，所以会觉得怀孕之后做梦特别多，有一次是懒妈妈一直在挖坑，挖了好几个大坑，然后每个坑都种上一棵树，醒来的时候累s了，感觉自己真的去挖了坑一样。

1、怀孕了天天做梦，睡眠不好怎么办？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。相信大家都知道，女性在怀孕后睡眠会好很不好，还很容易失眠睡不着觉，这样还导致了女性晚上睡不着，白天起不来这样的恶性循环，这对孕妇本身和孩子都是很不好的，当女性怀孕后，由于孕妇的身体内会分泌很多的雌性激素，而且随着孕激素和雌性激素的分泌，会对孕妇造成一些影响，而且有的孕妇在孕期还会经常做一些噩梦惊醒等等。

那么要怎么尽量避免出现这些情况呢？到了孕期，准妈妈可以在睡前喝一杯牛奶，还可以在睡前泡一会脚来缓解，这些都会让孕妇的身体更加舒服，在孕期出现失眠睡不着觉的情况也是很正常的，这种情况可以在吃完晚饭之后听一些轻缓的音乐，或是外出散散步。孕妈经常出现做梦的情况，也和自己的心理压力大有很多的关系，所以用热书泡脚和喝牛奶都可以起到安神的作用，

在孕期，准妈妈不要因为睡不着觉就任由自己玩手机，这样下去势必会造成更不好的结果。孕妇在怀孕时，即使睡不着觉也要闭目养神，不要玩手机，从备孕时就开始在同一个时间睡觉，在早晨的同一个时间起床，在睡觉前要少喝水，不要做剧烈运动。泡脚或是洗热水澡、喝牛奶等都可以帮助孕妇睡眠质量更好一些，在睡前，孕妇还可以听着一些比较轻缓的音乐，这样可以放松心情，还可以起到胎教的作用，

在孕期准妈妈们会出现很多的问题，不要过度紧张，怀孕后虽然需要注意很多，但其实和之前也还是一样的，只是注意事项更多而已。你放松一些，其实更有利于胎儿和自己，睡眠质量也会更好，如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除，

2、宝妈们怀孕了，可有做很特别的梦？

怀孕的时候真的是一个非常特别的时期，就连做的梦都有一个非常好听的名字，叫做胎梦，孕妇怀孕期间做的梦都叫胎梦。懒妈妈在怀孕的时候也做过很多胎梦，但是大部分都是不记得的，当然在没有怀孕的时候也会做很多梦，而且也是大部分都不记得，不过有几个胎梦懒妈妈觉得比较特别，所以印象特别深刻。懒妈妈非常怕蛇，怕到什么程度呢？连书本上的图片都不敢看，如果看到真的蛇就会呱呱大叫，旁边人通常都会被吓一跳，

可是在怀孕期间，两次怀孕期间懒妈妈都会梦到蛇，而且到处都是，还有各种颜色的，各种形态的，连下脚的地方都没有，非常恐怖。在怀孕期间，懒妈妈是不止一次梦到蛇，有时候是在外面看到，有时候是在农村家里看到，有时候是在一些陌生地方看到，总之想来还是非常害怕的，除了梦到蛇，还经常做梦去摘水果吃，懒妈妈梦见过去摘西瓜，石榴，也梦见过去摘杨桃，还有一次去摘葡萄，不过每次都只有自己一个人在梦中出现。

还有一次是懒妈妈一直在挖坑，挖了好几个大坑，然后每个坑都种上一棵树，醒来的时候累s了，感觉自己真的去挖了坑一样，其实除了孕妇，所有人都会做梦，人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，浅睡眠是不会做梦的，深睡眠就会做梦，在睡眠的过程中，一般先是浅睡眠，进入深睡眠，然后再是浅睡眠，再进入深睡眠，就这样一直循环，每个周期90分钟左右。

到了深睡眠的时候自然就会做梦，孕妇也不例外，而孕妇由于怀孕了对于胎儿都会抱有一定的期望，比如说希望是男孩或是女孩，希望宝宝出生以后是健康的，比较强壮的，还希望宝宝是比较漂亮的，总之就是日有所思，夜有所梦。特别是在胎儿性别这个问题上，有人说孕妇梦见某些动物，植物或者自然景象就会生男孩或者生女孩，其实这是不可信的，孕妈妈不要过于着迷了，做b超都有可能看错，但凭一个梦就能判断？哪有这么神奇的事，宝宝是男孩还是女孩生下来就知道了。