你好，怀孕七个月医生说宝宝缺钙，一定要吃钙片了，怀孕三个月之后就要开始补钙了，三个月以后的宝宝生长迅速，对营养的需求也会越来越多，对钙的吸收也会上升，这时候宝妈就可以开始补钙了，可以自己到正规的药店购买钙片，要适合孕妇吃的，也可以去医院叫医生开，一定要严格按照医生开的量来吃。

1、老婆怀孕7个月，检查说小宝缺钙，请问怎么补？

你好，怀孕七个月医生说宝宝缺钙，一定要吃钙片了，怀孕三个月之后就要开始补钙了，三个月以后的宝宝生长迅速，对营养的需求也会越来越多，对钙的吸收也会上升，这时候宝妈就可以开始补钙了，可以自己到正规的药店购买钙片，要适合孕妇吃的，也可以去医院叫医生开，一定要严格按照医生开的量来吃。饮食方面也可以多吃含钙量多的食物，牛奶，黄豆，虾，白芝麻，骨头汤之类的，适当地吃一些对身体好的蔬菜水果，

2、孕妇检查，缺钙，缺铁，应该用哪些食物来补充啊？

首先孕期补钙、补铁，不能擅自补，其次每天的量需要控制，不能说我今天查出来就使劲的补，这样突然的增加过多的钙与铁，会加重肾脏的负担，不管补什么，都需要循序渐进的，且要均衡，含钙的食物有：牛奶，豆制品、虾皮等等，含铁量高的食物有：动物内脏、海带、大枣等等。孕妇每天需要的钙量是：早期需要800mg左右，中期需要1200mg，晚期需要1500mg，

孕期医院应该有建议补钙的，有一定的钙片吃，所以在补钙方面就平时的饮食中都可以得到稳定的钙量。含钙量多的食物牛奶、豆浆都含有较多的钙，怀孕早期可以早晚各喝一杯牛奶，或者豆制品，孕中期晚期可以添加多一杯，这样加上平时的饮食钙量是足够的了，除了奶，含钙量较多的食物有：虾皮（可以买些小虾）紫菜，蛋类（鸡蛋，鸭蛋等）蔬菜有：芹菜、黑木耳、胡萝卜等，都是可以补钙的。

建议：不要盲目过量补钙，因为钙过多容易导致胎盘老化，胎盘过早老化对胎儿是有一定影响的，因为胎儿在子宫中主要就是靠胎盘供给营养物质，所以平时的饮食跟医院开的钙片，基本能满足需求，不要过量的补钙，孕妇每天需要铁量是：每天大概25mg左右。含铁量多的的食物动物内脏（猪肝）每100g的猪肝中就含有25mg的铁量，鸡蛋（蛋黄）每100g的蛋黄中含铁7mg，木耳的含铁量也较高，基本100g含铁量能达到180mg的铁量，海带也含有一定的铁量，

如果孕妇是缺铁性贫血，在医院检测出来，医生应该会建议吃补铁类药物，所以缺铁一般不用太担心，一般经过一两个月精心的调理基本都能改善情况，但是一定要遵医生的医嘱去用药，不能自己擅自乱添加。个人建议：不管是缺钙还是缺铁，孕妇的均衡饮食很重要，不能因为喜欢吃一样东西就单单吃一样东西，不能挑食，因为宝宝需要得营养物质是很多。