一、血压轻度升高的备孕妈妈们，鼓励健康的饮食和生活习惯[2]，如。年轻妈妈怀孕前，怀孕时一定要测量血压，测量血压很简单，不是难事，患有高血压的备孕妈妈在准备怀孕前6个月就需要改用降压药进行血压的控制[1]，因此，在就医之前做好血压的记录，生活方式的改变，体重的管理，可能会帮助医生给出准确的治疗方案，早日实现做孕妈的愿望。

1、高血压女性如何安全备孕？

患有高血压的备孕妈妈在准备怀孕前6个月就需要改用降压药进行血压的控制[1]，因此，在就医之前做好血压的记录，生活方式的改变，体重的管理，可能会帮助医生给出准确的治疗方案，早日实现做孕妈的愿望。一、血压轻度升高的备孕妈妈们，鼓励健康的饮食和生活习惯[2]，如：限盐（＜6g/d）、戒烟、不饮酒、规律的体育锻炼（可选择中等强度的体育运动，如：步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等，应注意量力而行，循序渐进，一次运动不足30min，可以累计，每周5-7次，

）、将体质量指数控制在18.5~25kg/m2[体质量指数=体重（kg）/身高（m）2]，腹围＜80cm、减轻精神压力，保持乐观性格，减轻心理负担，音乐疗法等，经过这些方法一般可使血压降至正常范围内，积极查找可能引起高血压的原因并予以纠正。二、当需要服用药物时，记录血压水平、服用降压药的药品名称，用法用量，服用药物后血压水平，

测量血压前被测者至少安静休息5min。测量取坐位或卧位，注意肢体放松，袖带大小合适。通常测量右上肢血压，袖带应与心脏处于同一水平，三、当通过药物治疗血压仍不能降至150/100mmHg以下，或轻度高血压但伴有蛋白尿者建议暂缓妊娠。参考文献：[1]妊娠期高血压疾病血压管理中国专家共识[J].中华高血压杂志,2012,20(11):1023-1027.[2]杨孜,张为远.妊娠期高血压疾病诊治指南(2015)解读[J].中国实用妇科与产科杂志,2015,31(10):886-893.作者：黄河中心医院主管药师李瑜、药事网成员药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究，

2、准妈妈易血压高，孕妇如何预防高血压？

首先介绍一下妊高征的症状吧。武警广东省总队医院妇产科主任王彩霞介绍，妊高征的典型症状就是在怀孕20周以后出现的高血压、水肿和蛋白尿，严重者会出现头痛、眼花、恶心、呕吐，甚至昏迷、抽搐，伴有全身多脏器损害，严重危及母胎生命，患妊高征的高危因素有：高龄初产或孕妇年龄小于18岁、多胎妊娠(常见的双胞胎就是其中之一)、母亲曾患妊高征者、糖尿病、肥胖以及营养不良等。

有这些高危因素的孕妈妈要特别注意自己出现的妊高征症状，应及时去医院咨询和治疗，王彩霞表示，根据患病时间分类按孕妇高血压出现的时间的不同，妊娠高血压疾病有以下几种类别：一是妊娠高血压。如果在怀孕20周之后，准妈妈出现了高血压的症状，而且在她的尿液检测中并未检测出蛋白质的话，那么，此孕妇便会被断定患上妊娠高血压，也称为妊娠诱发高血压。

二是先兆子痫，如果准妈妈在孕20周后开始出现高血压症状，而且在尿液的检测中出现了尿蛋白，表明肾功能受到损害。那么，即可诊断此孕妇患有一种比较复杂的妊娠期高血压疾病——先兆子痫，三是妊娠并发慢性高血压。如果准妈妈在孕前就患有高血压，或者怀孕20周以前便已被医生诊断为高血压的话，那么，医生会判定此孕妇患有妊娠合并高血压病。

妊娠高血压疾病有什么危害呢？医生介绍：一是对心血管的影响；二是损害肾脏；三是损害肝脏；四是中枢神经系统损害；五是危害胎儿，王彩霞建议：妊娠高血压一般发生在孕20周以后，采取以下预防措施有助于降低妊娠高血压的发病率。1.孕期定期检查孕妇需要定期做好产前检查，医生会对有高危因素的孕妇进行一些高血压预测检查，

一般来说1~2周就需要做一次。医生和家人都需要密切对孕妇进行观察，如果出现水肿、头痛、眼花等症状，需要尽早就医，2.注意休息和营养注意休息和营养对于任何孕妇来说都是十分必要的，而对于妊娠高血压的孕妇来说尤为重要，一般来说，建议妊娠高血压的患者采用左侧卧的睡姿，可以减少对子宫的压迫，使得静脉血回流量增加，增加对胎盘和肾脏血量的灌注，有利于血压的下降和稳定。