脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，水溶性维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、泛酸等。一般家长们都会考虑给宝宝补充维生素D，但是补充维生素D不是越多越好的，维生素D(vitaminD)具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

1、宝宝每天需要多少维生素D？每个宝宝都需要补充维D吗？

一般家长们都会考虑给宝宝补充维生素D,但是补充维生素D不是越多越好的。维生素D(vitaminD)具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素，适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。维生素D主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得，在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏，

宝宝最多吸收2000国际单位，超过这个量就会起反作用。因为维生素D可溶于油脂，过量会影响健康，但是维生素D过低也就没法预防慢性疾病和骨质疏松。每天摄入1000国际单位的维生素D就可以既有保健作用又不会起反作用，只要不过量吃肝油，就绝不会摄入过量维生素D，通过晒太阳也不用担心会制造过量或不足量，因为人体自身会调节。

2、一岁多的宝宝应该补充些什么维生素呢？

宝宝一岁以后，身体各方面都有了很大的变化，对于这个阶段的喂养，妈妈可以准备一些蔬菜、水果，肉末的粥，还有面片、烂饭，来丰富宝宝的食物种类，还应该适当增加宝宝的食量，补充身体发育所需要的各种营养。那么宝宝应该补充哪些维生素来满足其身体需要呢？与宝宝营养密切相关的维生素有12种，可分为脂溶性和水溶性两类，

脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，水溶性维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、泛酸等。这些维生素都存在哪些食物当中呢？维生素A：绿叶菜、黄色菜、水果、肝脏、奶及奶制品维生素D：海鱼、肝、蛋黄、奶油维生素E:油料种子、植物油维生素B1:动物内脏、肉、豆、花生维生素B2：肝、肾、心脏、奶、蛋维生素B6：豆、肉、肝、鱼维生素C：新鲜蔬菜、水果叶酸：肝、肾、蛋、绿色市场、花菜、酵母烟酸：肝、肾、肉、鱼、花生、粮谷维生素对宝宝营养特别重要，若却非会影响生长发育，还会出现某种维生素缺乏症，但也不能过多摄入。