生二胎男生要怎么备孕,男性如何备孕二胎(生二胎的最佳年龄是几岁)

发布时间:2022-08-16 06:06:28

生完一胎之后要追二胎的家庭非常多,那么就要注意了,生二胎最好不要超过35岁。知道了这个以后,小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面,来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎,】——备孕半年前戒烟戒酒,如果无法戒掉尽量减少;避免醉酒以及酒精中毒的情况。

1、男性如何备孕二胎?生二胎的最佳年龄是几岁?

男性如何备孕二胎生二胎的最佳年龄是几岁

生完一胎之后要追二胎的家庭非常多,那么就要注意了,生二胎最好不要超过35岁。知道了这个以后,小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面,来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎,有这个想法的老公赶紧收藏啦~1、生活习惯——减少熬夜、憋尿、过于劳累以及久坐不动【程序猿老公要特别注意啦!】——备孕半年前戒烟戒酒,如果无法戒掉尽量减少;避免醉酒以及酒精中毒的情况。

【有应酬的老公要特别注意啦!】——每周至少保持2个小时运动量;避免长期骑自行车【容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木,长久影响勃起障碍】——控制体型,避免过于肥胖容易引起性激素减少,性功能下降,阳痿等,BMI要算一下,用体重千克,除以身高的平方,身高是米的单位。BMI在18.5-23.8之间是比较健康的,

——减少桑拿、泡温泉等热浴类的消遣,睾丸喜欢低温的环境。——适当做一下按摩,刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能,按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩,2、营养调理——你可以不补充叶酸片,但是你能经常吃水果蔬菜么?建议男性保持多维生素的定量摄入,如果能保持经常吃水果蔬菜的习惯就可以了;但如果反之,直接丢一瓶多维生素给老公,让他自己看着办。

——建议多补充锌、硒以及精氨酸的食物,能帮助男人提高性机能,提升精子质量。*富含硒的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多。*富含锌的食物则包括牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等,坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。

*富含精氨酸的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。当然如有药用补充的需要,可以考虑锌硒片类的产品,3、做基本的精液检查男性最好做下精液检查,尤其是生第一胎的时候,或者老婆曾经有过胎停育。

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