妊娠期间每天需要1200毫克的钙质，其实准妈妈从食物中摄取的钙质普遍不足，所以需要在医生建议下补充钙片了。孕早期每天需要800毫克，孕中期需要补充1000毫克，孕晚期要高达1200毫克，孕期补钙有讲究，要补但不能盲目，从孕中期开始，每天钙的需求量要比未怀孕时增加200mg（大概是每天增加一杯奶的水平），每天需要1000mg，这个量要一直持续到哺乳期。

1、怀孕必须要吃钙片吗？

感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食物含钙丰富呢？牛奶500毫升牛奶里就含钙300毫克，并且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，牛奶可以作为日常补钙的主要食品，

另外酸奶、奶酪也是补钙的好食品。蔬菜雪里红、小白菜、油菜、芹菜的含钙量都很丰富，一般100克雪里红含钙230毫克，100克小白菜、油菜、芹菜里含钙约150毫克。避免蔬菜的钙质流失，烹饪过程尽量时间短，菜不要切的太碎，豆制品一般500克豆浆里含钙约120毫克，150克豆腐里含钙量达到了500毫克。海带和虾皮每25克海带含钙达到了300毫克，每25克虾皮含钙达到了500毫克，

2、孕晚期的孕妇还需要吃钙片吗？有哪些需要注意的问题？

根据题主描述还有二十多天就到预产期了，这时候钙的需求量大，肯定是需要补钙的啦。就是平常人，如果注重营养的话，那也需要天天补钙的，何况是孕妇呢？妊娠期间每天需要1200毫克的钙质，其实准妈妈从食物中摄取的钙质普遍不足，所以需要在医生建议下补充钙片了，补钙需要注意哪些问题呢？1.在医生的指导下，每天吃钙片，一般是600毫克就可以了，注意看好包装上面钙的含量，不同的钙片每片的含量不同，不建议盲目地吃吃。

3、孕期究竟需要补多少钙？

孕期究竟需要多少钙？整个孕期来说，孕早期对钙的需求量和正常人是一样的，孕中期和孕晚期对钙的需求量比较大，孕妈是否需要补钙主要从几个方面来看，孕早期每天需要800毫克，孕中期需要补充1000毫克，孕晚期要高达1200毫克。小腿抽筋一般怀孕五个月左右的时候，就会出现小腿抽筋的情况，当然并不是说每个孕妈都会有这种表现，但是孕妈在出现小腿抽筋的情况下，一般是表示缺钙了，

牙齿松动因为钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，所以缺钙的时候会导致牙齿松动，孕妈会因此食欲不振，这种情况下并不是患了牙病，而是出现了缺钙的现象。关节、骨盆疼痛孕中期开始，孕妈会感觉到关节和骨骼有些疼痛，这是因为在孕激素的作用下，身体骨骼中的钙被释放出来而导致的，此时需要补钙了，缺钙对胎儿的影响我们都知道胎儿主要是从母体中获得营养，所以如果孕妈自身，得不到足够的钙的时候，胎儿的发育无法得到保障，宝宝出生后容易患颅骨软化等佝偻病。

4、孕期的钙片一定要补到生吗？

孕期补钙有讲究，要补但不能盲目，[兔子]怀孕前身体健康的准妈妈孕初期一般不需要补钙，因为初期是受精卵细胞分化的时候，这个时间段钙需求量不是很大，而且正常人体内本身就有一定的钙储备，机体会先消耗储备的钙。当然如果怀孕前就缺钙的准妈妈应该从一开始就进行补钙，[熊猫]一般孕妇补钙应该从孕中期开始，除了吃医生给开的补钙的药品外，也应该进行食补，多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等，也要适量多晒太阳。

5、现在是孕中期，需要额外补充钙剂吗？

要不要额外补钙，重点不是看孕期阶段，而是看孕妇症状，如果孕妇小腿都时常抽筋了，还不额外补钙，那就太不应该了。而像牙齿松动，关节、骨盆疼痛，妊娠期高血压综合症等，也基本都属于缺钙的预警信号，不过，虽然这些缺钙的症状明显，但是具体该怎么补钙，还是得询问一下产检医生，以求稳妥，通常来说，即便孕妇没有出现明显缺钙现象，产检医生也会在20周前后——也就是题主说的这个阶段——建议孕妇适量补钙，因为胎儿进入了快速生长阶段，需要大量钙质补充。