很多人对牛奶和奶粉都有一定的偏见，会觉得对于孩子来说奶粉好。对牛奶过敏、乳糖不耐受、挑食大家不要总觉得奶粉营养全面就一定是奶粉更好，要知道奶粉营养再全面，也得宝宝需要才可以，至于益生菌奶粉是不是更好的问题，除去奶粉中带菌的有效性，含菌量等问题，其实还是要看奶粉的整体配方，以及奶源，生产过程的控制等等的因素。

1、益生菌和益生元哪个好？加了益生菌的奶粉是不是更好一点？

婴儿肠道问题很普遍，所以宝妈宝爸们几乎都听说过益生菌或者益生元。但让我们比较迷惑的是益生菌和益生元究竟有啥区别？哪个更有效果？益生菌奶粉真的含菌吗？来~我们一起来厘清一下，顺便举例大家最常见的一些产品。1、益生菌和益生元是什么通俗讲，益生元就是益生菌的食物，益生菌是活的，是微生物，而且专门指那些安家在我们的肠道和生殖系统内的对我们身体有益处的细菌或者真菌。

而益生元的本质主要是碳水化合物不能被人体消化吸收，而在肠道内被细菌们分解和利用，成为它们的食物，刺激它们发展壮大，所以得名益生元。种类非常多，包括低聚糖、多糖，甚至植物草药材提取物，一些蛋白水解产物等等，只要是能被有益菌分解利用的都算，2、益生菌产品举例国产品牌妈咪爱含的益生菌是两种：枯草杆菌，屎肠球菌（听起来有点~）每袋分别含1500万和1.35亿cfu（活菌菌数）。

美国品牌康萃乐（0~12月）含的益生菌主要是LGG（鼠李糖乳杆菌GG株）一日剂量是15亿cfu，法国品牌合生元儿童型含的益生菌主要是瑞士乳杆菌和双歧杆菌，一日剂量分别是200亿cfu和5.7亿cfu。同时含有益生元低聚果糖，可以看到，这几种产品含的益生菌的菌株都是不同的。目前国内和国外用的细菌的种类都是一样的，但是菌株绝大多数是不一样的，但目前还没有研究表明哪个效果更好，

针对某种状况的菌种的联用和剂量问题也还有待研究。所以说，具体哪一种益生菌产品对我们哪一种状况有用，也没有人可以给确定的答案，大多数时候，我们吃益生菌还是靠试。有些人吃了有用，有些人改善也不明显，3、益生元产品举例常见的产品：益生元主要应用于婴幼儿奶粉、益生元饮品、高纯度益生元产品，针对三高的保健食品中的甜味替代。

这次我们主要关注一下婴儿奶粉的情况，市面占有率较大的低龄婴幼儿配方奶几乎都含有益生元。人体肠道菌群几乎来自于母亲，婴儿经过母亲产道或经剖宫产后，获得的肠杆菌就会定植在婴儿的肠道中，随后才开始慢慢建立肠道菌群，等到两岁时，肠道内微生物群落逐渐变得多样化，慢慢达到成人的肠道菌群水平，所以，新生儿最常见的护理烦恼，就是肠胀气、便秘、腹泻、甚至肠痉挛等肠道不适的现象，这与早期肠道发育和菌群建立不成熟有关，坚持母乳，随着时间一般会消失。

因为母乳中天然含有益生元，我们目前知道的是低聚半乳糖，它可以刺激和促进肠道菌群的发展，所以母乳喂养的新生儿一般出现肠道问题会较轻微，相对也会更快的好转过渡，现在的婴儿配方奶就会模拟母乳加入了低聚半乳糖，就是奶粉广告中所谓的GOS。还有很多奶粉还会添加FOS（多聚果糖），最后，对于题主这个问题不知道大家心里有答案了没有？益生菌和益生元谁好？不存在谁好谁坏，对于肠道菌群的建立，都需要。

母乳喂养的孩子也可以不用额外补充，如果有出现过病毒感染腹泻，或者吃奶粉经常便秘需要改善肠道功能，可以选择益生菌补充。至于益生菌奶粉是不是更好的问题，除去奶粉中带菌的有效性，含菌量等问题，其实还是要看奶粉的整体配方，以及奶源，生产过程的控制等等的因素，还有一个关键，就是宝宝吃了的效果。这的确是因人而异的，

2、对于2周岁的孩子，奶粉跟牛奶比哪个好？

很多人对牛奶和奶粉都有一定的偏见，会觉得对于孩子来说奶粉好！其实，答案并不是这样的！接下来，动妈从自己营养师的角度给大家解释一下：牛奶和奶粉各有自己的优点，所以，想知道对于2周岁的孩子而言，奶粉和牛奶哪个更好，要看孩子的实际情况才可以！我们先看权威说法：美国儿科学会：宝宝满1周岁后，可以给宝宝喝全脂牛奶，但是必须保证均衡的饮食，即：包括了谷物、蔬菜、水果和肉类的多样化饮食。