你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。要去妇科进行孕前检查，有异常及时处理，加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴。

1、怎么备孕才能实现优生优育？

你好，非常高兴为你解答问题，首先，备孕之前夫妻两人都要做一个全身检查，确定是否适合备孕。加强锻炼，想要一个健康宝宝，那么爸爸妈妈的身体健康就非常的重要，身体健康了，精子和卵子的质量才优秀，宝宝的身体也棒棒滴，要去妇科进行孕前检查，有异常及时处理。补充蛋白质，有些孕妈妈在前三个月的时候会有严重的孕吐，会损耗掉身体很多营养，所以在孕前就必须储备好营养哦，补充丰富的蛋白质，牛奶、酸奶、蛋、瘦肉、鱼肉等都是优秀的蛋白质来源，

2、孕前检查应该去医院做吗？

一：首先我们来看看什么是孕前检查1:孕前检查是指夫妻准备怀孕之前的身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。2:它不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的健康检查3:健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也要做检查，它能给孩子一生健康的基本保证，二：孕前检查是否要去医院？答案是肯定的，只有医院才能给你提供正规的科学的专业的检查。