开学前鸡飞狗跳，开学后母慈子孝，开学焦虑症如何破。焦虑症就是一个人对尚未发生的事情，从内心深处感到莫名的恐慌、害怕、担忧，有一些孩子在开学前的焦虑情绪比较明显，开学的前一天，孩子最焦虑的事情是什么，这些都是造成孩子开学前情绪焦虑的主要原因，孩子在开学前和开学后的确会发生这种转变，同时，也会出现让家长无所适从的情况。

1、开学前的恐惧来源于什么？

诚谢邀请。寒假里，无人管束，自由自在，放纵身心的日子，真乃惬意，一想到开学后，犹如小鸟困笼一般的生活，简直令人不寒而栗。寒假里，按照老师复习及预习进度安排，虽然紧张有序，但是绝对没有在学校里那么紧张，一分一秒都得按照要求，有步骤地学习与生活。班级的制度管理比家长的管理要严格得多，稍有不慎，就要被扣班级制度管理量化分，每一节课都得按照课程表上的规定紧张有序进行，即使不想上某一节课，也得硬着头皮咬牙坚持，认真听老师耐心细致入微的讲解，

家长的关怀可以置之不理，甚至可以任性撒娇，而对于老师的关心照顾，必须礼仪优先，见到老师会主动打招呼，问一声老师好，否则，其他学生会议论你不尊师，不懂礼貌。更主要的是，学习竞争非常残酷，人家都在学习之路上尽情飞奔，自己更没有闲情逸致在奔跑的路上赏花品草，学习如同逆水行舟，不进则退。开学前，无论是优等生或者是学困生，每每想到这些，就非常的不自然，甚至产生恐惧感，这是常态，不足为奇，

2、开学前你最恐惧的是什么？

不管是老师还是学生，都有开学恐惧症。恐惧压力，放暑假期间，虽然事情做的也很多，但是没有压力感。很多事情都可以自己做主，自己支配，日子过得相对自由些。开学以后就不同了，有些事情你不做也得做，做也得做，不是你自己可以选择的，而是必须做的，教师要面对庞杂的计划、记录，教学、班务管理。开学初，教师要进行教材培训、通识培训、班务管理培训等等五花八门的培训，要写培训记录，培训后写体会总结，

撰写各种各样的计划。教学计划、培优补弱计划、班主任工作计划、教师专业发展计划，每一种都要进行相应的记录。教室还有个重头戏，就是备课、上课、判作业，组织各种测评。如果是班主任的话，要进行班务管理，千头万绪，哪个也不能落下，而且教师的工作是一环扣一环，都是良心活，哪个做不好，心里也不安。教师的压力，最重要的是自己给自己的，

做得好，心累，做的不好，心里愧疚，也累。学生要开始按部就班的上课、写作业、复习、考试了，悬在学生头上，最重要的压力，就是分数和排名。而且分数和排名都是实打实的数字，来不得半点虚的。你付出了努力了，认真学了，分数就好，排名就高，你没有努力，没有认真学，分数就差，排名就低。所以身为学生，如果有点追求，想追求个好的分数和排名，就不能有稍微的松懈，

恐惧作息。虽然放假期间也应该按时作息，但是并没有严格到分秒不差的那种程度，只求个大概就很好了。开学后，作息是非常严格和规律的，早晨七点半早自习，那你7点31分进教室，就算迟到了。晚上得按时睡觉，如果熬夜的话，第二天起不来，第二天的学习也就泡汤了，不管是老师和学生，都要严格计算自己上学路上需要花的时间，打出富余，千万不能迟到。

按时作息才会有好的身体，才会不生病，生病后，教师落下工作，学生落下功课。病好后还得全部补回来，所以不能生病，要按时作息。恐惧被束缚，自由自在，是最令人心情愉快的。开学后，就没有自由了，每天要按部就班的去上学。再想出去玩，是没那个时间和空间了，所以不管老师还是学生，都恐惧那种被束缚在原地的感觉。就像蜘蛛织网一样，每天按照能预见到的，相同的经纬线，编织每天的日子，

自己就束缚在这个网中，不能动弹。开学恐惧症，对自己的身心都有非常不好的影响，要克服开学恐惧，把自己从中解脱出来，第一，用清单管理自己的学习和工作，无压力学习，无压力工作，把脑海中需要惦记的那些事儿都清空，用清单来管理，这样压力会小很多，有一本书，叫《清单革命》。你压力再大，有医生压力大吗？稍微有个操作失误，那就是人命关天的事儿。