怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗。孕期左侧睡，一睡就疼是怎么回事，怀孕三个多月，只要孕妈没有感但任何不适，是可以采取左侧睡和右侧睡的，我平时喜欢右侧睡，怀孕后喜欢仰睡，孕前期很中期，很多时候都是仰睡，有时候睡的时候是左侧卧位，等半夜醒来就成仰睡了，但孩子也都好好的，所以可以选择自己喜欢的睡姿，不必一夜都左侧睡。

1、怀孕三个月后，睡姿一定要左侧睡吗？这是为什么？

怀孕三个月后睡姿一定要左侧卧吗？怀孕后医生都会建议左侧，但并不是说一定要左侧，主要还是孕妈舒适为主，而且左侧卧也不一定适合每个孕妈。孕早期胚胎还比较小，采取任何睡姿都不会对胎儿造成太大的影响，主要以孕妈觉得舒适即可，孕中期胎儿发育较快，而且随着腹部隆起，孕妈睡觉时左侧卧相对比较舒适，但并不是90度的完全左侧卧，而是30°左右斜侧卧，这样有利于胎盘更好的给胎儿供氧。

孕中期由于胎动频繁，其实除了仰卧以外任何姿势都是可以的，仰卧大部分孕妈会产生头晕、恶心的现象，孕晚期仍建议孕妈选择左侧卧，但也不可能一个姿势睡到天亮，由于胎儿体位变化，孕妈可以选双腿中间夹住枕头，或使用孕妇枕，来缓解睡觉时腹部过大带来的不适感。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈，建议用右侧卧的睡姿，总之，在孕期选择什么姿势入睡，一般情况下都不会对胎儿有太大影响，胎儿感觉不适，也会用胎动来提醒孕妈，最主要的是，孕中后期晚上不要喝太多水，避免频繁起夜影响睡眠。

2、怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，还要继续左侧卧吗？

大家都知道孕期最适合的睡姿就是左侧卧位，这个时候就苦了孕妈妈，为了顾念宝宝的健康，于是很多孕妈妈都坚持左侧卧位，为了宝宝在难受也可以坚持，反而影响了自己的睡眠质量，不利于宝宝的发育，对于刚刚怀孕的孕妈妈而言，其实并不是特别讲究睡姿的，等进入到孕中晚期，仰卧位会是的宝宝的活动空间变小，很容易造成胎儿缺氧，而宝宝感觉不舒服就会加剧胎动。

这个时候就需要孕妈妈尽量保持左侧卧位睡眠，但是左侧卧位并不是让孕妈直直的侧过来，只是身体稍微向左倾斜，角度不用说太大但是也有左侧睡的效果。这个时候孕妈妈可以在背后和肚子的下边垫个靠垫，让自己舒服一点，放松精神才能拥有一个好的睡眠。对于左侧卧睡，你真的理解对了吗？怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，图妈认为如果你忍不住想要平躺的话，可以适当将腿部垫高，休息一会再换成侧卧位，没必要一直坚持左侧卧位，如果不习惯可以多试几次，选择自己感觉最舒服的睡姿，毕竟一个好的睡眠对于孕期的宝妈来说是非常重要的，

3、孕期左侧睡，一睡就疼是怎么回事？

提要：孕期左侧睡，一睡就疼是怎么回事？很多人都听说过一般怀孕5个月不要左侧睡，妊娠以后子宫会右旋，所以要求孕妇多左侧睡觉，这样既有利于血液的流通，加快了血液的循环，也有利于胎儿的发育。那么很多怀过孩子的妈妈们都有过这样的经历，那就是在孕期的时候不能在左侧睡，一睡就疼，究竟这种情况是因为什么呢？下面我们针对疼的部位来一起分析一下，

1、胸口疼这种情况下很有可能是因为子宫膨胀胎儿在压迫心脏所引发的，但是也完全不能排除掉心脏供血不好，遇到这种事情时，最好去医院进行心电图检查，再做一个产期检查，要选择一个舒服的姿势睡觉。2、腿疼这种情况是因为血液流通不够畅通，遇到这种情况，可以改成半左侧睡觉，把后背对策右边垫的适当的高一些，适当的平躺，或右侧睡缓解一下左腿的压力，不是绝对的必须左侧睡，

你若平躺睡可以在小腿处垫个叠好的被子，也会让你感到舒服。说完上面的两种情况后，还有一些提醒，怀孕的妈妈们一定要定期的去医院做出检查，进行合理的饮食，调整自己的心情，让我们的宝宝能够更加顺利的出生，聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益，我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。