睡觉前应当心态平稳，不能兴奋过度，这样才能早早的入睡，否则就会造成孩子睡不着的现象出现。小孩不愿意睡觉在饮食上是不是吃了令人兴奋的东西，比如咖啡、奶茶等等饮品，大人都没法入睡，更何况是小孩子呢，说太多话，人在睡前言语太多也会造成无法入睡的情况，睡觉前不应该讲太多话，说话声音也不能太大，睡前尽量少讲话。

1、宝宝晚上兴奋不睡觉，怎么破？

1.让宝宝按时睡觉：在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。2、让宝宝饱腹感适度睡觉：很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯，3、让宝宝安心睡觉：如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

2、宝宝睡前总是很兴奋、不肯睡觉应该怎么办？

相信大家作为父母的朋友都遇到过晚上小孩子兴奋的不得了，大人很困又不敢睡的情况，那么这种现象的成因和解决方法是什么，小编来介绍下，床第一:小孩不愿意睡觉在饮食上是不是吃了令人兴奋的东西，比如咖啡、奶茶等等饮品，大人都没法入睡，更何况是小孩子呢。记住，下次不再太晚的时间进食这些食物，第二：是否在睡前和家人玩的太兴奋导致无法安睡。

睡觉前应当心态平稳，不能兴奋过度，这样才能早早的入睡，否则就会造成孩子睡不着的现象出现，第三：说太多话，人在睡前言语太多也会造成无法入睡的情况，睡觉前不应该讲太多话，说话声音也不能太大，睡前尽量少讲话。第四：是否长期如此，如果是，应当慢慢的调整小孩的作息，比如早上早点起床，下午午睡时间适当减少，夜间睡觉提前等等，但要注意，必须慢慢来，不能操之过急跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。

直到朋友向我推荐了，【猫小帅学汉字】应用，让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容，我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。