如果可以做到，孕妈咪最好在孕期能适当吃鱼虾等水产品，没有必要刻意吃鱼油而不吃鱼。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，怀孕期间多吃鱼，胎儿通过胎盘能获得DHA；哺乳期妈妈多吃点鱼，可增加母乳当中的DHA含量；宝宝添加辅食了，也可以多做点鱼肉泥，同样也能获得较好的DHA。

1、怀孕多久吃dha？

你好，dha属于非常重要的不饱和脂肪酸，主要作用是促进神经细胞生长。是胎儿大脑发育所需的物质，可促进胎儿大脑的发育，也有利于胎儿视力发育、神经系统发育、免疫系统及皮肤的发育，都具有重要的作用，dha虽然是一种必不可少的营养素，且人体自身不能合成，但怀孕后一般都没有必要特意的补充dha这种营养素。因为dha也是一种广泛存在于各种食物中的营养素，只要怀孕期间能够均衡膳食，就可以补充足够的dha，

比如dha存在于深海鱼当中，平时饮食注意适当补充深海鱼等食物。就可以从食物当中补充这种物质的，如果孕妇的经济条件比较好，又非常想补充，那在怀孕怀孕4个月左右服用DHA，最好是在医生的指导下服用。建议在怀孕期间要补充叶酸及其他一些营养物质，例如牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，要保持营养均衡，希望我的回答能够帮助到你！。

2、怀孕第几个月可以开始吃dha？哪个牌子的产品好？

知道DHA好，DHA是什么？DHA（二十二碳六烯酸）是胎儿大脑细胞发育和维持的主要元素，它的主要作用是促进胎儿大脑发育和视网膜的发育，对孕妇预防孕期和产后抑郁有重要帮助，DHA是一种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸经氧化分解产生大量的能量。脂肪酸和甘油组成脂肪，因此如果直白一点来理解，DHA它就是一种简单的“脂肪”，

主要藏在我们吃的鱼（或海鱼）以及海藻类的紫菜或海带里较多。上图：清蒸鲈鱼，补充DHA，我家孩子的最爱因此来说要补充DHA的话，孕妈多吃点鱼是比较靠谱的，其次，实在不喜欢吃鱼的话再考虑补充DHA制剂。至于品牌就不推荐了，选购的时候主要掌握3点：一颜色清彻透明，二是无异味；三是海藻类DHA制剂更安全，怀孕第几个月开始补充dha？胎儿大脑的发育规律是这样的：从受精卵到胚胎再到胎儿，胎儿发育的基本模式是从上到下式的。

首先发育的是宝宝的大脑然后是躯干部位，再接着才是胎儿的四肢，所以胎儿大脑是最先开始发育的器官，也是发育时间最长的（出生后3岁左右）。受精之后第2周（怀孕第4周）此时受精卵已经着床，着床之后胚胎不断长大，卵裂细胞分化发育成胎儿的大脑和神经组织，所以从你验血化验Hcg浓度上升确认怀孕开始，胎儿大脑就已经开始发育了。

此时，就可以补充DHA了，胎儿大脑发育一直持续到宝宝出生后3岁前后，怀孕早期，是胎儿脑细胞增殖高峰期。怀孕5～6个月胎儿的脑沟回出现，脑细胞分化发育形成胎儿的感觉系统，比如听觉，视觉，嗅觉，触觉等，怀孕7~8个月胎儿脑细胞增大，神状元和树状突触持续发育。一直到胎儿分娩时，大脑细胞的数量固定下来，大约在120亿～160亿之间，

下图：胎儿大脑沟回的模拟示意图综上所述：孕妇补充DHA，应该从你确认怀孕之日起就开始补充，一直到宝宝出生后3岁。怀孕期间多吃鱼，胎儿通过胎盘能获得DHA；哺乳期妈妈多吃点鱼，可增加母乳当中的DHA含量；宝宝添加辅食了，也可以多做点鱼肉泥，同样也能获得较好的DHA，补充DHA的方法：孕妇和哺乳期妈妈，每周三次鱼，每周不少于1斤半。

3、孕妇什么时候吃dha？

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。