关于使用空调、风扇风等天气太热的时候坐月子，必要时可以开空调，或者使用风扇。空调不要直吹到人身上，如果安空调的位置是直吹床，网上有卖空调挡板的可以转风向，奶粉放冰箱，其实是不建议的，原因大致上有这两点，按时清洗空调过滤网很多人吹空调会得病。

1、天气越来越热，预产期在7月，坐月子真的不可以开空调吗？

很多准妈妈的预产期在五六月份，甚至七八月份，这几个月坐月子，本来气温就高，再加上产褥期的新妈妈容易出汗，家人会做些粥汤帮助新妈妈产奶，所以月子期间会热的难熬，那么夏季坐月子有哪些注意事项呢？夏季如何科学的坐月子，且看小编从衣着、饮食、日常护理、睡眠等多个方面逐一为您分析。一、穿衣原则：棉质、宽松，并注意暴晒消毒衣服材质应该选择棉质、宽松的睡衣或哺乳衣，可以备两三套换洗，既保暖又吸汗，而且最好穿长衣长裤，穿薄袜子，衣物一定要勤洗勤换，衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒，

二、饮食1、避免油腻，清淡、多样化月子餐最好以清淡、易消化为主，避免过于油腻的食物。因而烹调的时候最好少放油、少放调料，不吃油炸类食物，每天可以吃些青菜，煲汤时尽量把油腥部位去掉：食物的品种、形态、颜色、口感也要注意多样化，并且变换烹调方法制作，2、适当增加粗粮、杂粮为新妈妈准备膳食的时候，可以杂粮、细粮间隔开，变换着吃，补充营养还能使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对改善新妈妈的食欲和身体恢复都很有益。

3、忌食生冷辛辣食物产后身体处于虚弱期，任何冰冻食品都不要吃，如冰淇淋、从冰箱刚拿出来的水果等；另外辛辣刺激性食物也要避免，以免通过乳汁影响宝宝健康，三、日常生活1、保持适宜室温、湿度，每天通风换气室内的温度不能过高，应保持在25℃左右，湿度保持在55%左右最合适，以新妈妈感觉舒适为宜。另外要经常通风换气，保持室内空气清新，

为了避免新妈妈在通风时着凉，可以不采用对流的形式，让新妈妈呆在房间里，开客厅的窗户。2、关于使用空调、风扇风等天气太热的时候坐月子，必要时可以开空调，或者使用风扇，使用空调，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如室内温度过低，对新妈妈的身体恢复会带来不利影响；其次，空调应间断开启，不能连续运转。

另外，还需要注意空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生，3、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少很多旧习俗认为月子里不能洗澡、洗头发、刷牙等，这是完全没有科学根据的。产后新妈妈可以采用淋浴，千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染，另外，淋浴后一定要擦干身体，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，

因此餐后要漱口，睡前刷牙。四、适度运动、充足睡眠、保持好心情产后新妈妈，身体好点时，每天可以下床在房间走动走动，或者可以做做产后恢复操，适度的运动，对身体的恢复与便秘也是有不可缺少的作用，另外，月子期间，由于产后激素的变化，还有宝宝的降临造成的家庭变化，可能会导致情绪经常发生变化，但为了自己的健康和宝宝的口粮，尽量要保持心情舒畅，可以听听舒缓的音乐，有什么郁闷的事，及时向身边的人诉说，寻求帮助。

除了情绪会影响母乳外，睡眠也会影响睡眠，睡眠不足会导致奶量减少，因而产后新妈妈要注意多休息，每天保证8-10个小时的睡眠时间，即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天要趁宝宝睡觉抓紧时间休息，五、多与宝宝互动，避免同房宝宝刚出生没有安全感，妈妈要多与宝宝互动，可以让宝宝趴在妈妈身上，增加熟悉感的同时，进行最亲密的接触。

平时喂奶时也多增加眼神交流，多抚摸宝宝，但是，因为刚生完宝宝，身体还没完全恢复，过早同房，会由于子宫内创面还没有恢复，容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。因而建议夫妻间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行，前面介绍的就是夏季坐月子的一些注意事项，虽然有些旧俗，老人也会说一代一代都是那么过来的，但小编还是建议新妈妈们讲究科学，让自己舒适的坐月子，让宝宝舒适的适应新环境和生活。