在奶粉的选择上，宝爸宝妈们可以为宝宝选择一些含有益生元和乳铁蛋白的奶粉。乳铁蛋白是母乳中相当珍贵的营养成分，能刺激宝宝体内的免疫系统细胞，帮助宝宝运载体内的金属离子如铁、锰、锌，并促进糖的吸收，要解决宝宝的便秘问题，可以从“膳食纤维”与“奶粉”两方面入手。

1、想给宝宝换个进口的奶粉，宝宝老是便秘，朋友说是奶粉不好吸收？有哪些推荐？

婴幼儿便秘其实是常见的现象，知食君也常常收到宝爸宝妈们对这个问题的私信咨询。那么，要解决宝宝的便秘问题，可以从“膳食纤维”与“奶粉”两方面入手：为宝宝增加膳食纤维宝宝的日常饮食应该以均衡营养为主，如果宝宝的饮食中蛋白质、脂肪过多，而碳水化合物、水分和膳食纤维摄入不足，就容易出现不适症状。因为当奶乳中蛋白质过高时，因蛋白质（如牛奶、奶粉中的酪蛋白）较难以消化吸收，多余的就会在宝宝体内与钙结合成坚实的粪块，

而脂肪多了也可与肠腔中的钙结合成皂块，到了大肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块，造成宝宝排便困难。要解决这个问题，宝爸宝妈们可以从“改善宝宝的饮食结构”入手，比如：1）增加宝宝对膳食纤维(水果类，菜瓜豆类，粗粮类等)的摄入；2）适当补水，在此，知食君为宝爸宝妈们推荐：西红柿（含水量达80%~90%）；牛油果与或胡萝卜（含水量超过70%）；苹果（含水量超过60%）。

宝爸宝妈们可以根据自家宝宝的特殊情况，给宝宝添加部分含水量丰富的蔬菜瓜果作为辅食，含有“益生元”与“乳铁蛋白”的奶粉同时，奶的摄入也是饮食结构中重要的一环。而在奶粉的选择上，宝爸宝妈们可以为宝宝选择一些含有益生元和乳铁蛋白的奶粉，益生元：益生元是益生菌的食物，能够促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。同时，益生元可以促进肠道菌群平衡，有助于婴儿肠道中有益细菌的生长繁殖，增强免疫力，

有两种益生元比较常见：GOS益生元、FOS益生元，这两种都是短链益生元，仅作用于大肠前端，另外也有GOS PDX双链益生元组合，PDX是长链益生元，作用于整个大肠，这样的组合在促进消化吸收、宝宝软化便便作用会更好一些。乳铁蛋白：乳铁蛋白是母乳中相当珍贵的营养成分，能刺激宝宝体内的免疫系统细胞，帮助宝宝运载体内的金属离子如铁、锰、锌，并促进糖的吸收，

乳铁蛋白更能用干预防和治疗缺铁所导致的贫血性疾病，改善肠道的消化功能。因为乳铁蛋白的提取途径狭窄，技术难度高，目前市场上的正规购买渠道中，只有少数一部分奶粉中含有乳铁蛋白，因此，如果奶粉中含有益生元和乳铁蛋白的，对于有便秘情况的宝宝来说都是个不错的选择，宝爸宝妈们可以根据宝宝的实际情况来挑选，我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。