【为什么会出现“肋骨外翻”】我们这里说到的肋骨外翻，主要是指第7-10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，突出也分向前、向左、向下或者整体突起。不单容易腰痛，腹部及肋间肌会越来越弱，就会导致肋骨过度向外打开，造成肋骨外翻的现象，习惯胸肩式呼吸的人，如果膈肌无力，就不能维持肋骨在一个正确的位置上，容易产生肋骨外翻。

1、婴儿肋骨外翻怎么办？

是因为小宝宝的膈肌，比较平直，几乎没有弧度。从侧面看宝宝的肋骨处，会明显高于胸廓，这是由于宝宝膈肌尚未发育出生理隆起时，而宝宝胸腹腔内的脏器逐渐发育，就会向外顶出肋骨，这就造成了肋缘出现轻微外翻的现象，这是一种正常的发育过程。如果宝宝越瘦，肋缘外翻现象就越明显，家长无需过度担忧，肋缘外翻与缺钙或者缺乏其他微量元素等无关，无需额外补钙，更不必为此做特别处理。

肋缘外翻是婴幼儿发育过程中的一个阶段，是生理性的，一般会随着膈肌的发育成熟慢慢消失，通常到3岁左右可自行恢复，对于有些偏瘦的宝宝来说，可能会相对晚一些，对宝宝生长发育和体型没有影响。大多数家长害怕孩子是缺钙或者营养素，担心孩子是不是佝偻病？缺钙其实就是缺乏维生素D,因为维生素D是促进钙吸收的，当维生素D缺乏后，钙不能被人体吸收，才会出现缺钙的现象，

患有佝偻病的孩子会出现串珠肋，是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，即肋骨骨头和软骨交界处出现增生，从上往下摸，可摸出似乎有一串“串珠”。串珠肋才是佝偻病的征象，这个需要医生触诊才能明确，而肋缘稍微外翻并非婴儿患佝偻病的征象，家长不要将肋缘外翻与佝偻病牵强联系。，

2、好多人都肋骨外翻，有什么危害，怎样矫正？

人体肋骨12对，左右对称，后端与胸椎相关节，前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋，第8-12肋称为假肋；其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连形成肋弓，第11、12肋前端游离，又称浮肋。【为什么会出现“肋骨外翻”】我们这里说到的肋骨外翻，主要是指第7-10根肋骨向外突出，超过身体的外缘，突出也分向前、向左、向下或者整体突起，

肋骨在脊柱的稳定性方面起着很大的作用颈、肩、肩胛骨和腰椎的结构完整性主要由胸腔的位置决定任何一种肋骨或胸腔疾病都会导致严重的体态问题导致肋骨外翻的原因除先天因素外，后天产生的肋骨外翻，跟以下几点有着密切的关系。【长期错误姿势的因素】生活中很多人常会做出挺胸收腹的动作，不良姿势本身造成的胸廓位置的变化，长期的骨盆前倾使腹直肌拉长无力，进而造成胸腰结合处的过度伸展，

时间长了形成习惯之后，我们的腰部肌肉很可能过度代偿，产生腰痛。不单容易腰痛，腹部及肋间肌会越来越弱，就会导致肋骨过度向外打开，造成肋骨外翻的现象，【呼吸因素】说到呼吸影响肋骨外翻，就不得不提到一块很重要的肌肉——膈肌。膈肌，是一块与呼吸有关的肌肉，处于胸腔、7-12肋和肋软骨包裹的范围内：习惯胸肩式呼吸的人，如果膈肌无力，就不能维持肋骨在一个正确的位置上，容易产生肋骨外翻，

肩背过紧肩带周围（上背部）僵硬、劳损和紧张，也会造成肋骨外翻。因为肩带和上背部是位于胸腔的顶端，而肋骨下延位于整个胸腔的底端，如果顶端紧张僵硬，造成肋骨两侧外翻，肋骨外翻有多可怕？肋骨外翻不单会导致背部不适、疼痛、受伤，还会影响肩膀、胸、颈等部位，导致身体机能不良。肋骨外翻会导致脊椎过直，脊柱失去了的正常生理弯曲，很容易让脊椎受到伤害，让身体循环功能变差，还有可能压迫内脏，

健身效果变差当肋骨外翻后，腹部核心肌群收不紧，动作容易变形，会造成其他部位的代偿，所以目标肌群刺激不到，会影响健身的效果！如何改善？手法放松肋间肌，膈肌，详细手法可以在赛普健身微课堂群里找到曾博老师咨询。练习横向式呼吸尝试用横膈膜来控制呼吸(横向式呼吸)，在保证不需要其他肌肉群辅助的情况下呼吸增强核心肌群维护脊柱的稳定性，防止运动伤害，与此同时提高运动表现。