也就是虽然油炸花生米也是油炸食品，不过跟其他的油炸食品比起来，油炸带来的问题相对要小一些。（图片来自于网络）这个问题关心的重点不仅是花生，还有“油炸”，刚出生的宝宝在妈妈奶水不够的情况下医院会给宝宝喂些配方奶粉喝，他们会用带刻度的小杯子给宝宝喝奶那为什么不用奶瓶给宝宝吃奶呢，因为宝宝吃过奶瓶后怕不肯吃妈妈的奶水啦，以为用奶瓶吃起来宝宝轻松不吃力（用小杯子吃奶不建议家长喂很容易呛到，有危险）出院回到家里也是一样，尽量给宝宝吃大人的奶，如果不够在添加配方奶粉，只要宝宝吃饱睡好就可以的，一样方面肯定是够的，现在配方奶粉营养方面配方都很全面了，还有既然奶水不够也很正常，顺其自然，想的太多反而不利于月子里的身体恢复。

1、吃油炸花生米有好处吗？

总体上来说，花生是一种比较健康的食物。在饮食建议中，它一般也跟其他坚果放在一起，认为每天适量吃一些（40克左右），有利于心血管健康，从营养成分上看，100克干花生中大约含有25克蛋白质，48克脂肪（主要是不饱和脂肪）和21克碳水化合物（其中9克膳食纤维）。微量营养成分中，维生素E和B族维生素含量丰富，矿物质中锌和镁相当丰富，铁也值得一提，

花生种的脂肪主要是不饱和脂肪，本身对于健康没有多坏。主要是含量太高（其他坚果也类似）），成年人每天的脂肪摄入量推荐值是低于60克，吃100克花生的话就占了这个控制量的80%，所以对于包括花生在内的坚果，需要控制总量，不要吃太多。（图片来自于网络）这个问题关心的重点不仅是花生，还有“油炸”，我们说油炸食品“不健康”，主要是油炸食品很容易吸附大量的油，而高温还会破坏一些维生素，以及产生丙烯酰胺等。

不过花生比较特殊一些，它本身的含油量就很高，而且表面光滑，炸的时候也不需要裹糊，所以吸附的油不会太多。通常炸花生米所需要的时间很短，对维生素的破坏不一定会比炒花生米更大，花生米中淀粉含量比较低，加上炸的时间短，所以产生的丙烯酰胺比起其他淀粉类的油炸食品可能也会少一些。也就是说，虽然油炸花生米也是油炸食品，不过跟其他的油炸食品比起来，油炸带来的问题相对要小一些，

再考虑到不管是炸的、炒的还是煮的，花生的食用量都需要控制，所以油炸的影响就更小。总而言之，只要控制油炸花生米的食用量（跟其他的坚果加在一起，控制到每天40克以下），吃它的好处还是主要的，如果不加节制地吃，那么不管哪种做法，都会摄入大量的脂肪和热量。此外需要注意的是，很多油炸花生米会加盐，也就会增加盐的摄入量，

2、宝宝刚出生，奶水少怎么办？喝奶粉又怕营养不够，有什么解决办法吗？

你好：首先感谢你的邀请我来回答我的真实经历吧，我感觉现在很多宝妈妈奶水都很少根本不够宝宝吃的，其实不用太着急的。其实开奶很重要，当宝宝出生后第一时间就让宝宝吃奶，没有奶水也让他吃这样有利于你迅速下奶，其实医院里的医生和小护士也会告诉你正确的开奶方式及手势，刚出生的宝宝在妈妈奶水不够的情况下医院会给宝宝喂些配方奶粉喝，他们会用带刻度的小杯子给宝宝喝奶那为什么不用奶瓶给宝宝吃奶呢，因为宝宝吃过奶瓶后怕不肯吃妈妈的奶水啦，以为用奶瓶吃起来宝宝轻松不吃力（用小杯子吃奶不建议家长喂很容易呛到，有危险）出院回到家里也是一样，尽量给宝宝吃大人的奶，如果不够在添加配方奶粉，只要宝宝吃饱睡好就可以的，一样方面肯定是够的，现在配方奶粉营养方面配方都很全面了，还有既然奶水不够也很正常，顺其自然，想的太多反而不利于月子里的身体恢复。