我做过满月的发汗，个人感觉效果还不错。A.整个发汗时间每次持续1个半小时；B.发汗期间，可以闭上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安静，尽可能不要打扰；D.发汗时，会带走身体的水分，需要及时补水；发汗后，发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶。

1、谁做过满月发汗？效果怎么样？

谁做过满月发汗？效果怎么样？我做过满月的发汗，个人感觉效果还不错。发汗的时候很热，不太舒服，但发汗完毕之后，感觉浑身轻松不少，有以下需要注意的：1、做满月的发汗的产妇，体质不能太差，否则有可能晕倒。2、一般要求恶露彻底干净之后，才能进发汗的太空舱或者小木屋，否则可能会恶露不止或者瘀血排不出去。3、空腹和刚吃完饭不可发汗，

最好在饭后一小时左右发汗。4、进去的时候不用穿内衣，穿全棉的宽松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾，5、发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶。我记得我当时是喝掉了一大壶，6、发汗的时间一般是15—20分钟。7、可以在发汗的时候听舒缓的音乐，闭上眼睛，8、发汗完毕后，应该是全身已经湿透了，擦干身上的汗，换上干爽的睡衣，再擦干头发（最好不要用吹风机吹）。

2、产科医生告知：产后满月发汗很重要，可以促进身体恢复，月子里怎样正确发汗？

月子里因为运动量较少，见到的人会比较多，所以需要人工发汗促进排毒，发汗前：A.不可空腹，因为发汗身体需要消耗能量，空腹发汗容易引起低血糖造成头晕；B.需要准备好发汗的环境布置，如关好门窗无风进来、准备好吸汗的毛毯、不透气的被子；C.需要先喝发热汤，一般发热汤是加热的黄酒；D.喝完发热汤之后，先把透气的毛毯铺在身上，再把不透气的被子盖在身上；发汗中：A.整个发汗时间每次持续1个半小时；B.发汗期间，可以闭上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安静，尽可能不要打扰；D.发汗时，会带走身体的水分，需要及时补水；发汗后：A.要先去掉一层被子，慢慢等待身体的出汗情况较少逐渐减少被子，直到身体温度恢复正常温度；B.发汗结束之后，切记不可立即洗头洗澡；C.发汗不可急于求成，觉得时间越长对身体排毒越好，一次性发汗太多会容易导致虚脱；。