维持良好的体态脊柱侧弯除去先天性的，大都是由于左右肌力不平衡导致的，此时如果再继续保持过去的不良体态的话，可能会加剧侧弯的程度，使脊柱侧弯更加严重。弯腰时背部高低不一脊柱侧弯的较重的人，在弯腰的时候，背部的高度可能存在高低不平的现象，也可作为判断脊柱侧弯的一个依据。

1、脊柱侧弯危害青少年脊柱健康，家长如何能早发现呢？

遇到这个问题，非常高兴，真心的希望，我们都一起关注青少年的身体健康，脊柱的形态是非常重要的一个方面，孩子小不懂事，家长要有足够的重视。判断脊柱侧弯可以从这几个方面入手去判断，判断前准备在做判断之前，要选择一个温暖舒适的房间，男孩子直接暴露上半身，女孩子年龄稍大可以穿内衣。然后从这几个方面判断脊柱侧弯，

以前几天一个咨询孩子的图片为例。1.看脊柱是否在中线上正常姿态，是两腿中间中线向上，脊柱在两旁的面积是对称的，不对称可能存在侧弯，2.手臂和躯干的距离看手臂和躯干之间的距离是否对称，偏差太大说明可能有侧弯。3.皮肤两侧的褶皱对于偏旁的孩子来说，手臂和躯干的距离可能都很紧，这个时候可以看躯干两侧的褶皱，是不是明显不一样？有褶皱的那边说明腰方肌会缩短，表示有可能侧弯，

4.弯腰时背部高低不一脊柱侧弯的较重的人，在弯腰的时候，背部的高度可能存在高低不平的现象，也可作为判断脊柱侧弯的一个依据。总结这是几个典型的表现，例如高低肩，骨盆倾斜，也可能伴有脊柱侧弯的表现，不深入探究，如果有上述四个状况，建议陪孩子去医院做姿势评估，判断是否存在侧弯，及时的矫正，最起码要找到侧弯的原因，避免这种不良姿态的进一步发展！姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出分析，让运动不再伤身，欢迎关注我——一个工作十多年爱运动的康复老师！，

2、脊柱侧弯了，不适合做哪些事？

1.首先要认识自己脊柱侧弯的类型脊柱侧弯按照侧弯的不同类型可分位s型和c型两种类型，其中s型侧弯是由于胸椎和腰椎都发生侧弯，而c型仅有一处。2.维持良好的体态脊柱侧弯除去先天性的，大都是由于左右肌力不平衡导致的，此时如果再继续保持过去的不良体态的话，可能会加剧侧弯的程度，使脊柱侧弯更加严重，首先可以通过靠墙站的方式来获得站立的中立位关于坐姿，尽量保持背部挺直减少头部前伸，降低颈椎的压力。

3.合理健身，正确健身适当的运动可以增加肌肉力量，从而减缓侧弯的趋势，但如果健身不正确的话，则会愈演愈烈，如果不能正确认识到自己肌肉的强弱以及健身动作的话，可能会导致强的一侧肌肉更强，从而加剧了肌肉不平衡的状况，因此给出以下建议1）健身尽量找专业的教练健身房的私教也会各自擅长不同的领域，在经济条件允许的情况下尽量选择脊柱梳理方向的私教，

2）尽量不要做单边动作如哑铃单侧划船之类的动作，如果没有科学合理的训练的话可能会加剧肌肉力量不平衡，最好用杠铃划船等动作替代。4.改善不良习惯，培养良好的心态在生活中的不良习惯如抽烟，酗酒，熬夜等都会对身体造成不良等影响，对于身体状况亚健康的人士更应该避免，同时要保持积极乐观的心态，正确的去面对生活。

3、女儿10周岁半查出脊柱侧弯，原因是什么？

海军军医大学附属长征医院脊柱畸形病区主任周许辉主任医师回答：10岁半的女孩子发现脊柱侧弯，证明她相对来说发病还是比较早的，肯定要去做进一步的治疗，当地医生建议是支具治疗，我相信可能侧弯就在25度以上了。我们也建议进行支具的治疗，支具治疗早期的时候，小孩子是不太适应的，因为就像穿着小鞋一样，她会痛的，局部会疼痛。

皮肤可能也会起老茧，同时在学校里面可能还会，戴着支具，怕同学瞧不起，现在我们也有很好的支具，包括3D的支具，根据个人侧弯的类型和情况去做支具，同时支具是戴在衣服里面的，也就是外套罩着的。应该来说，走在外面，不太能看得见的，所以相对来说，现在我们每年有800-1000个小孩戴支具，没有碰到戴支具坚持不下去的，同时心理有障碍的小孩子，好像到现在还没有碰到。