肾阴虚病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏。肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，“培其不足，不可伐其有余”，“壮水之主，以制阳光”为肾阴虚的治疗原则，黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者，肾阴虚，是肾虚的一种类型，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。

1、肾阴虚可以吃什么食物？

首先，你了解什么是肾阴虚吗？肾阴虚，是肾虚的一种类型，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象。也就是说，你会产生如下症状：腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等，

肾阴虚病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏。肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰，则全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡，人的生命亦停止，所以说，如果你有如上的症状出现，赶快去就医吧！吃什么？当然是吃药啦！“培其不足，不可伐其有余”，“壮水之主，以制阳光”为肾阴虚的治疗原则。其基本常见方药为六味地黄丸、大补阴丸、左归丸，

但人的体质不同，症状不同，开药时需加减，切忌自行服用。如果自己吃药次次有用的话，还要医生干什么？且有些中药内含有的某些成分，长期食用会导致肾衰等副作用，所以一定要在正规医生的指导下来服药，切忌自作主张，在服药的同时，进行饮食疗法也是提倡的。肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，

黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者，饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。但应还是以药物为主，且一定要接受正规的医生治疗，关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看。

2、肾阴虚该怎么食补？

肾为先天之本，生命之源，人体的阳气主要是与生俱来的。人体阳气的盛衰往往跟肾气和盛哀有密切关系，人的生殖、生长发育、体质强弱、寿命长短都与肾脏有关，很多人肾不好就开始吃药，是药三分毒，能不吃药就不吃药，大家尽量用食材来补肾，黑豆、紫米，木耳、黑米、韭菜等等很多食品都有补肾排毒功效，介绍一款简单的食谱，黑米糊原料:黑米50克、红小豆30克、栗子25克、白糖适量。