我家有一台红外线理疗灯，是我母亲参加老人中心活动时，商家推荐买的。五天前老妈提醒我照灯试试，才想起来这个灯，孕期腰部扭伤的疗法①理疗法孕妇腰部外伤临床多见，不注意闪伤，扭伤等，家里可以准备红外线，或者紫外线灯，质量好一点的，打开灯离皮肤二十到三十厘米距离，根据患者耐受度为宜，不要太近，容易烤伤皮肤，一般烤十五到二十分钟，达到舒筋活血目的。

1、怀孕五个月，腰扭伤了，能使用理疗灯吗？

怀孕五个月，腰扭伤了，能否使用理疗，这个问题也会出现多数孕期女生问题里，由于怀孕有各种疾病用药必须谨慎，包括感冒，外伤等，容易造成流产或者死胎等情况出现，所以保守疗法就显现功能了，下面应对这个问题具体说明一下疗法。孕期腰部扭伤的疗法①理疗法孕妇腰部外伤临床多见，不注意闪伤，扭伤等，家里可以准备红外线，或者紫外线灯，质量好一点的，打开灯离皮肤二十到三十厘米距离，根据患者耐受度为宜，不要太近，容易烤伤皮肤，一般烤十五到二十分钟，达到舒筋活血目的，

②推拿孕期腰部外伤推拿效果不错，不管是腰大肌损伤，还是腰椎脊间韧带损伤，可以采取横型剥离法，就是肌腱横型剥离，把受伤的肌纤维归位，粘连的肌纤维剥离开，再纵向捋顺肌腱，医者手感很主要，没有肌腱条索感，肌腱发热，肌腱触摸平整等为主，达到修复肌腱，舒筋活血目的。③针灸艾灸都可以孕期腰部外伤针灸艾灸效果都挺好，根据腰部定点穴位，肾俞，命门与阿是穴等都可以，家里抄作的话，艾灸比较容易一些，注意距离和时间，以免损伤皮肤，针灸应该是专业医生抄作，

2、红外线理疗灯有什么作用？

我家有一台红外线理疗灯，是我母亲参加老人中心活动时，商家推荐买的。我一直觉得是母亲被人骗了，买了这无用的东西，[捂脸]后来我打羽毛球时不时腰痛和膝盖痛，这灯就让我用了。反正也不知道是灯的作用大还是我不断练力量和纠正击球动作的作用大，这些痛感经过几个月时间后都消失了，直到我二十天前脚趾关节打球受伤，无肿无黑，就是受力时会痛，过多跑动也痛。

但活动自如，不影响走路，这样的状况我又懒去看医生，因为痛感只是轻微。五天前老妈提醒我照灯试试，才想起来这个灯，一天照三次，每次15分钟，果然效果就出来了，痛感缓解，打羽毛球的时候也轻松了很多，虽然还是在跑动急停中产生一丁点痛感，但比之前真的好很多了。再坚持照几天应该会完全好了！这次我才真正体验到这灯果然是“神灯”。