在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。男性在备孕期间饮食方面，要均衡膳食，不挑食不偏食荤素搭配；可以多吃富含锌的食物，如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等，女方排卵的情况、内膜的薄厚、有无成熟优质卵泡、宫腔内环境、有无炎症、输卵管是否异常、卵巢功能是否正常、子宫解剖结构是否异常、性生活的时间男方精液是否正常、有无传染病以及双方免疫的检查和心肺肝肾功目前很多男方认为怀孕备孕只是不抽烟不喝酒不熬夜就可以，这是错误的。

1、老公备孕的时候要注意什么吗？

你好，非常高兴为你解答问题，现在人们对优生优育越来越重视，不但女性要备孕，男性备孕也被重视了。男性该如何备孕呢？在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，要戒烟戒酒，因为烟草里的尼古丁，酒里面的酒精都对精子有影响，使精子的活力降低，在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。男性在备孕期间饮食方面，要均衡膳食，不挑食不偏食荤素搭配；可以多吃富含锌的食物，如生蚝、海带、海鱼、紫菜、河虾、动物肝脏等，

2、因为男方不重视备孕，宝宝胎停、畸形，怎么避免这样的情况？

很高兴为你解答，我是石丽芳。备孕“要孩子”，是健康的精子和优质的卵子相结合，想要成功孕育健康宝宝，必须夫妻双方的身体条件要达标。怀孕的基本条件：女方排卵的情况、内膜的薄厚、有无成熟优质卵泡、宫腔内环境、有无炎症、输卵管是否异常、卵巢功能是否正常、子宫解剖结构是否异常、性生活的时间男方精液是否正常、有无传染病以及双方免疫的检查和心肺肝肾功目前很多男方认为怀孕备孕只是不抽烟不喝酒不熬夜就可以，这是错误的，

这只是在身体条件良好的基础上的辅助作用！现在不管是要一胎还是二胎，怀孕后胎停流产的人很多，这就是社会的热点也是临床的重点。那就需要在孕前进行全面的身体评估和检查，男女双方同查同治，才能收获好孕，以上就是我的分享，如有备孕困扰可以关注我的视频，也可以给我留言私信，我会一一解答，最后点赞转发，帮助更多人，传递正能量！。