长期顽固性便秘应该怎么调理。便秘的人最好不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，会加重便秘的情况，要注重饮食均衡，不要只顾着吃肉，肉类对于便秘有一定的促进，如果便秘了最好多吃蔬菜水果就可以，为了调节好便秘，要按时按量吃好饭，没有原发病的便秘症状可以通过调整生活习惯加以改善。

1、顽固性便秘怎么调理？

便秘是一种非常常见的消化道症状，这种症状会随着年龄的增长而加重。主要表现为排便困难费力，粪便干硬，排便不尽感，肛门直肠部位堵塞感，排便次数超过两天一次等，引起便秘的原因主要是肠道(主要为结肠)运动功能障碍，导致结肠收缩无力，肠内容物在结肠腔内停留时间过长变硬引起排出困难，另一种常见原因如肛门局部疼痛，盆底肌肉张力降低，造成粪便在直肠内停留引起排出障碍。

便秘症状频繁发生时，首先需要进行肛门指诊、肠镜、腹部B超等检查，了解有无肛门、肠道、腹部的器质性病变，有痔疮、肛裂、子宫肌瘤、甲减、糖尿病、便秘型肠易激惹综合征等疾病时，首先积极治疗原发病，没有原发病的便秘症状可以通过调整生活习惯加以改善。1.增加饮水量，润滑肠道，以利于大便排出，调节饮食结构，多吃芹菜、韭菜、土豆、面包、麦皮、红米饭等含粗纤维较多的食物，多吃橙西瓜等水果，少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物，

2.避免长期应用吗啡类止痛药、钙片、利尿药及刺激性泻药(果导片)。3.平时多活动或腹部按摩，促进肠道蠕动，作息规律，养成定时大便的习惯，可以在早上起来先喝水以增加便意，或在早餐后上厕。4.以上饮食及生活习惯调节疗效不好时，可以用温水灌肠或外用开塞露进行缓解，也可以服用蓖麻油及具有润肠通便作用的中成药(麻仁润肠丸)进行治疗，

2、长期顽固性便秘怎么调理？

便秘是许多人特别是上了年纪的人常有的症状，困扰着许多人的日常。大便在肠道内滞留得越久，就会越难排出，便秘也会增强，这是一个恶性循环，最终可能得通过就医才能排便，如今这种症状也越来越常见了，因为根除的方法很少，许多人不知所措。那么，长期顽固性便秘应该怎么调理？首先，许多便秘患者的主要发病原因，是饮食上不注重均衡和按时按量吃饭所致，

因为饮食的不规律，常常容易导致排便时间不固定，容易便秘。所以，为了调节好便秘，要按时按量吃好饭，另外，要注重饮食均衡，不要只顾着吃肉，肉类对于便秘有一定的促进，如果便秘了最好多吃蔬菜水果就可以。也不要对食物产生厌倦感和不安感，因为饮食均衡才会调节好便秘，此外，导致便秘的原因还有可能是体质原因。有些患者的体质湿热，这种体质往往会导致调节失衡而便秘，

便秘的人最好不要熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，会加重便秘的情况。在睡觉以前最好不要吃东西，以免造成积食和失眠，还有不要喝酒和酗酒，要多喝水，或者喝蔬菜汁、水果汁、谷类饮料等有助于排便的食物，最后，要保持健康的情绪，不要被长期便秘影响了心情。指导专家：吴丽颖，主任医师，淮北市人民医院消化内科，从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等。