增肌喝奶粉，我现在在增肌减脂健身后喝蛋白奶粉怎么样

发布时间：2022-10-10 07:14:11

本文目录一览

1，我现在在增肌减脂健身后喝蛋白奶粉怎么样
2，增肌可以不喝蛋白粉换成奶粉吗
3，练腹肌时喝奶粉会反弹吗
4，平常在家锻炼后喝脱脂奶粉有增肌效果吗
5，增肌喝什么奶粉好
6，晚上健身增重喝什么全脂奶粉对吗
7，增肌喝什么奶粉

1，我现在在增肌减脂健身后喝蛋白奶粉怎么样

到底增肌还是减脂啊，真是的，普通奶粉能有多少蛋白质，不懂的话不要瞎补充，正常饮食都不能保证好，吃补剂有啥用

可以私聊我~

我现在在增肌减脂健身后喝蛋白奶粉怎么样

2，增肌可以不喝蛋白粉换成奶粉吗

不行，奶粉不能提供那么多蛋白质，蛋白粉的蛋白质纯度是远高于奶粉的，鸡蛋，牛肉是健身者的必备食物

你好！不可以如有疑问，请追问。

增肌可以不喝蛋白粉换成奶粉吗

3，练腹肌时喝奶粉会反弹吗

和肌肉无关腹肌显现无非就是保持皮脂低自己看奶粉的价值表

最好是不要喝奶粉，想喝就买脱脂奶粉，还有脱脂牛奶再看看别人怎么说的。

不会不会增加营养

没效果

练腹肌时喝奶粉会反弹吗

4，平常在家锻炼后喝脱脂奶粉有增肌效果吗

有，但作为主要蛋白质摄入源的话不推荐（性价比太低）。奶制品、蛋、瘦肉、虾、鱼等蛋白质含量高的都可以，主要看蛋白质含量，奶粉蛋白质最高也就每百克30克上下吧？如果体重按照75kg算，你每天得喝一斤奶粉摄入的蛋白质才能满足健身增肌的要求。一斤奶粉的钱换成鸡胸肉够四天蛋白质的量了。

5，增肌喝什么奶粉好

饮食均衡，注重牛肉和碳水化合物的摄入。牛肉是增加肌肉的最好天然食物，碳水化合物如面包、米饭、面条，是提供体能的营养物质祝你生活愉快！

肯定是喝全脂奶粉好有劲在加上锻炼肯定好一定要喝新西兰安佳奶粉或者是pams奶粉我在新西兰可以联系我

6，晚上健身增重喝什么全脂奶粉对吗

只是全脂奶作用不大，应另外摄入碳水化合物和复合蛋白质如牛肉，睡前摄入脂肪可以减缓睡眠时碳水化合物和蛋白质的吸收，从而让你一个晚上都能防止肌肉分解，乔卡特在非赛季就是这么做的

增肌粉是运动营养补剂，光吃没用。单单吃增肌粉或者喝牛奶都是没用的，还要多吃牛羊肉、鱼肉、豆腐，多吃菜。

7，增肌喝什么奶粉

喝无脂奶粉，其他的油腻的也不要吃。增肌最好是制定一个计划。

1：应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收。2：建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。

锻炼比较好。

看了一下午我哦而这些呼呼呼二选一图苏苏哦无所谓入户逆袭我去我去去

饮食均衡，注重牛肉和碳水化合物的摄入。牛肉是增加肌肉的最好天然食物，碳水化合物如面包、米饭、面条，是提供体能的营养物质祝你生活愉快！

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