孕4-6个月，也是需要好好补充营养的，秋天吃的也多。可以肯定的科学的备孕可以提高宝宝的质量，成功“造人”不仅仅只是怀孕的10个月，而是在精子和卵子结合的前3个月或者前6个月就应该做好准备，保证把最健康和充满活力的精子卵子组合，夫妻双方备孕攻略传统的思想认为，怀孕生孩子是女人的事情，和男人没有什么关系，一般备孕也只是女人在备孕，这种做法是错误的，小苗的茁壮成长离不开肥沃的土囊，更离不开优良的种子，因此备孕需要夫妻双方一起。

1、如何备孕，备孕真的能提高宝宝质量吗？

可以肯定的说，科学的备孕可以提高宝宝的质量，成功“造人”不仅仅只是怀孕的10个月，而是在精子和卵子结合的前3个月或者前6个月就应该做好准备，保证把最健康和充满活力的精子卵子组合。夫妻双方备孕攻略传统的思想认为，怀孕生孩子是女人的事情，和男人没有什么关系，一般备孕也只是女人在备孕，这种做法是错误的，小苗的茁壮成长离不开肥沃的土囊，更离不开优良的种子，因此备孕需要夫妻双方一起，

1.保证夫妻双方身体健康；2.备孕前6个月，禁止吸烟喝酒；酒精和尼古丁会影响精子和卵子的质量和数量；3.适量的运动，不但可以保持体重，也可以增加抵抗力和细胞活力；4.夫妻双方必须谨慎用药，备孕期间吃药必须向医生说明情况；5.服用叶酸补充剂，双方都需要补充，过量补充叶酸也不利于身体健康，每日0.4毫克即可；6.远离有毒有害的环境和物质；7.少吃或者不吃不健康的食物，如腌制食品、烧烤食品、油炸食品、膨化食品8.积极进行营养储备，多吃新鲜蔬菜和水果，营养均衡全面、不挑食不偏食；9.良好的生活起居，不熬夜，保证充足睡眠；10.保持心情愉快平和，避免情绪紧张、焦虑、忧愁、大悲大喜；11.夫妻双方做好产前检查。

同房有技巧1.让刚排出的卵子立即受精刚排出的卵子活力最强，立即受精，孕育体质佳、智商高的孩子机会就大，所以排卵日当天同房最好，2.同房时状态同房时夫妻双方身体没有疲劳，心情愉快、身心愉悦的情况下精子和卵子的质量高。有助于形成高质量的受精卵，3.过疏过密同房都对受孕不利在排卵日同房时，可以在月经干净后同房一次，一直到排卵日当天，以保证双方高质量的精子和卵子结合。

2、一年中的哪个月怀孕是最好的？

我备孕时心里想着如果能在六七月份怀孕就好了，后来果然6月怀上。夏季前三月难熬，但因为在夏天，东西比较丰富，各种水果蔬菜应有尽有，而我在的北方夏天热的时间短，气温舒服，就算第二个月孕吐严重，需要躺床上也还舒服，我有同期怀孕的朋友，孕吐到吐血，只能吃白粥和水果，夏天的哈密瓜让她扛过来。关键是第二年的夏天基本上宝宝就是3-5个月，也就是刚好过了百天，可以早晚带宝宝下楼到小区转转，娃玩得好就睡得好，好带，

到秋天的时候基本是过了头三个月，身体适应了怀孕，精力还旺盛，健步如飞。可以考虑出去玩哦，孕4-6个月，也是需要好好补充营养的，秋天吃的也多。冬天的时候，基本肚子很大了，行动不便，过春节，不正好可以不用去这家那家的串门嘛。春天很快，春节过完，就要开始准备迎接宝宝的出生了，要去产检的特别频繁了，6-7月受孕的基本临产期在3-4月份。

天气回暖，频繁外出产检也不怕感冒着凉，最重要的当然是坐月子是在4-5月，这个月份，不冷不热，天气也不恶劣，不用空调（怕凉）不用暖气（怕干），气温十几度到二十度，很舒服。伤口恢复也会快，不容易感染，在家闷一个月身体也还好，身体头发也不会那么容易脏，一个两三次完全够了，避免了婆媳矛盾（你懂的），这个月份，小宝宝刚出生，温度适宜，晚上也好照顾。