最后在备孕阶段的女性，一定要做到健康的作息生活，健康的饮食，适当的体育锻炼，以及愉悦的心情。其中，熬夜对卵泡的发育有一定的影响，有研究显示，嗜酒可以导致胎儿宫内生长迟缓出现中枢神经系统的损害，特别对大脑的功能发育有较大影响，注意事项男的在备孕期间要禁烟禁酒，不穿紧身裤或牛仔裤，调理好饮食，多吃蔬菜和水果，合理补充富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物，以提高男性的生育能力。

1、正在备孕的你们身心和物质都做好准备了吗？有哪些需要注意的问题？

想要一个健康聪明的宝宝，就得从身体上、心理上、物质上做好准备。怀孕需要男女双方的共同努力才能完成，因此，男方要配合妻子做好备孕前的工作，1.身体夫妻双方的身体是孕育宝宝的必备条件，孕前一定要进行体检，保证身体健康，远离有害环境和宠物，停止服用任何药物，调整好心态。2.心理夫妻双方都要有充分的思想准备，要将漫长而艰辛的孕育过程考虑周全，尤其是妻子更要慎之又慎，

3.物质生孩子可不是一件容易的事，要增加一定的生活费用，孕期保健、产期护理、月子侍候、宝宝衣物用品等等用钱的地方很多，这笔开销会加重家庭负担，所以要把这笔开支预算进去，考虑好。4.注意事项男的在备孕期间要禁烟禁酒，不穿紧身裤或牛仔裤，调理好饮食，多吃蔬菜和水果，合理补充富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物，以提高男性的生育能力，

2、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

3、熬夜对卵泡发育有影响吗？正在备孕期有哪些注意事项？

导读：要像怀孕，首先要用一个成熟卵泡，卵子健康，则受孕几率增大，若卵子质量不好，则受孕几率大大降低，其中，熬夜对卵泡的发育有一定的影响。科普时间：卵泡是什么？产科医生为你解答，女性的卵巢有很多小卵泡，每个月只发育成熟一颗卵泡，通过排卵期排出，成熟的健康卵泡可以达到20毫米。在排卵期排出的卵泡与精子受精成功，即为受孕成功，

如何判定卵子发育不好？1、卵泡发育不成熟，每个月应该对卵泡的发育进行检测，如果发育常常不能达到18毫米，即不成熟的卵泡。2、卵泡不发育，通过对卵泡的发育监测，发现每个月卵泡的发育水平过低，3、卵泡发育畸形，很好理解，有些卵泡发育有问题，可能直接导致没有受精能力，像有些会呈现比较椭圆的形状，这样的情况受孕很难。

4、卵泡发育成熟，但是排卵期不破裂，而要想知道自己的卵子发育是否正常，可以通过B超进行监测。在月经来潮第一天算起，八天后建议可以开始对卵泡进行监测，可通过B超，一直监测到排卵，根据医生的建议，看卵泡是否正常发育，只有当女性朋友的卵巢健康，卵泡健康发育，排卵期正常排卵，才能正常受孕，享受健康的孕期；反之，则不能正常受孕。

卵子异常的原因？1、卵巢自身发育不良很多由于自身原因，垂体的问题都可能影响到卵泡的发育及排卵，如垂体泌乳素瘤或者高密乳素血症。2、卵巢早衰顾名思义，就是女性的卵巢过早的衰老，会对卵泡直接产生影响，不能拥有功能健康的卵巢，一般这种情况会出现在已经绝经的女性，如果正值适育年龄阶段的女性发生此类早衰问题，一般表现为突然地闭经，或者月经量少，建议尽早去医院配合治疗，通过医疗手段达到怀孕。

2、多囊卵巢综合征有此症状的女性朋友卵巢的情况，通常表现为每个月有多个卵泡在发育，但是没有一个卵泡是发育正常的，一般都低于正常水平，发育不成熟，是很怀孕的，应该及时就医，配合医生治疗，除此之外，还有很多原因导致卵泡发育不良：孕激素水平异常、促使卵泡发育的生成素水平过低，还有一些神经功能的异常都可能导致排卵异常。