多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。并不是所有的鱼都适合准妈妈吃，以下这五种鱼是不能吃的，含汞量高的鱼鲨鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼、旗鱼以及方头鱼含汞量较高，准妈妈们在孕期应忌食这六种类型的鱼。

1、请问孕妇可以吃鱼吗？

鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素D和钙、锌、钾等矿物元素。具有预防胎儿早产，促进胎儿大脑发育，减少抑郁，还能降低乳腺癌发病几率的作用，是女性补养佳品，不过并不是所有的鱼都适合准妈妈吃，以下这五种鱼是不能吃的：1、含汞量高的鱼鲨鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼、旗鱼以及方头鱼含汞量较高，准妈妈们在孕期应忌食这六种类型的鱼。

汞能影响胎儿大脑发育，导致胎儿畸形，严重时会导致流产，对人体有着很大的负面影响，2、化工厂附近水域的鱼化工厂附近水域的鱼不仅含有汞、铅、镉等重金属元素，还存在DDT和PCBs等化学物质。能损伤准妈妈内脏器官及系统，出现中毒症状，3、生鱼及寿司生鱼及寿司虽然算不上忌食，但是准妈妈们还是要尽量少吃或者是不吃此类生鲜食物。

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间。2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效，健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大，4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C，维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用。

2、叶酸，叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量。3、葡萄糖酸锌、硒，锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目。硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量，4、五子衍宗丸。物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量，

3、备孕期间能养宠物吗？

你好，很高兴回答你的问题。我家宝宝现在三个月了，我家里养了一条狗，已经两岁了，备孕期间是可以养宠物的。之所以有很多人担心宠物会对宝宝产生影响，主要是因为：1.担心弓形虫，弓形虫是一种寄生虫病，孕妇感染弓形虫会导致胎儿发育畸形、流产等；2.担心宠物身上细菌多。对于弓形虫，生活周期需要两个宿主，中间宿主包括爬虫类、鱼类、昆虫类、鸟类、哺乳类等动物和人，终宿主则有猫和猫科动物，

只有首次感染弓形虫的猫在感染最初的两周内会传播虫卵，以粪便的形式。人只有接触了这个时期的猫粪便才可能会从猫身上感染弓形虫，而对于其他宿主，只要人不生吃它们，就不会从它们身上感染弓形虫。解决这个问题的方法就是：1.怀孕之前去医院做孕前检查，孕前检查有一项是优生五项，里面有专门针对弓形虫的检查，准爸爸准妈妈都要检查哦，

然后带宠物去宠物医院做弓形虫检查。根据检查结果做相应措施，2.不吃生肉、未煮熟的肉、蔬菜，这个更重要，因为这个比直接接触宠物更容易感染弓形虫；不只人不吃，也要管好宠物别吃，解决宠物身上细菌多的问题：现在家养宠物身上没有那么多细菌的，经常洗澡，定期做驱虫，保持宠物干净就可以了，我怀孕前，跟老公去做了孕前检查，带狗狗去宠物店检查了弓形虫，结果显示我们三个都没有感染弓形虫。