备孕体寒要吃什么,备孕可以吃螃蟹么{体寒的人吃什么比较好}

发布时间:2022-08-15 15:19:13

平时我们最多听到的食用注意事项无非是忌食生冷食品,那所谓的生冷食品有哪些呢,其实它包含了很多我们平时爱吃的食品中,譬如说冰淇淋、一些寒凉水果,以及某些人群普遍爱吃的生食如生鱼片、刺身等。根据中医辩证理论,热者寒之,寒者热之,体寒的人可选择吃一些热性的食物以及一些热性的中药。

1、体寒的人吃什么比较好?

体寒的人吃什么比较好

我们都知道,中医理论中有四气五味的概念,四气指的是温、热、寒、凉,人的体质也有寒和热的差别,一般体寒的人群大多会有脸色苍白、手脚冰凉、怕冷、易感冒,大便稀,容易腹泻,小便色淡,食欲较差等表现。根据中医辩证理论,热者寒之,寒者热之,体寒的人可选择吃一些热性的食物以及一些热性的中药,平时我们最多听到的食用注意事项无非是忌食生冷食品,那所谓的生冷食品有哪些呢,其实它包含了很多我们平时爱吃的食品中,譬如说冰淇淋、一些寒凉水果,以及某些人群普遍爱吃的生食如生鱼片、刺身等。

这些都不适合体寒人群食用,体寒人群建议注意保暖之外,饮食方面常吃一些温热的食品,我们生活中触手可及的热性食物有很多,主要有以下一些:肉制品,如羊肉、牛肉就比较有御寒的作用,它们含有丰富的蛋白质,尤其是羊肉,体寒人群在冬天可以选择性地多吃一点;有一些含铁丰富的食物具有改善贫血作用,同样适合体寒人群,譬如动物内脏、瘦肉、蛋黄等;植物的根茎类也有一定的御寒作用,主要因为人体怕冷与体内的无机盐缺乏有关,根茎类植物富含无机盐,如百合、山芋、胡萝卜、莲藕等。

{!--PGC_VIDEO:{

2、备孕可以吃螃蟹么,喜欢吃又担心太寒,顺带问一下大家备孕时都吃什么补充营养呢?

精彩图片

热门精选

大家正在看