这篇文章可能是所有睡眠引导里面最长的，不过对于婴儿睡眠的引导，孩子的教育，可能会对大家比较有启发，这篇也是我最希望大家能完整的读完。婴幼儿的睡眠周期就比我们成年人要短，宝宝的一个睡眠周期只有20～45分钟左右，也是这样在每个睡眠周期当中重复。

1、婴儿睡眠引导，睡眠训练争议，睡眠训练真的害了宝宝吗？

这篇文章可能是所有睡眠引导里面最长的，不过对于婴儿睡眠的引导，孩子的教育，可能会对大家比较有启发，这篇也是我最希望大家能完整的读完。主要的争议来自是否亲密育儿或是执行哭声免疫，我个人觉得比较奇怪的是，每个婴儿的个性不同，情况也不同，遇到的问题也不同，本来就应该按照情况来抚养，为什么大部分的人都是非得站在一边，然后坚持的反对另一边。

不管是亲密育儿或是哭声免疫，本身都没有错，方法是用来引导孩子的，而每个孩子都有他适合的方法，而这在于父母是否用心，所谓的高需求宝宝，一般也叫恶魔宝宝，大约占婴儿里面的15%-20%，如果你家的宝宝是这里面的，则需要用更多心来引导，而剩下80%-85%，那则恭喜你，只要不要犯多大的错误，应该是不会有太大问题，不过天使宝宝被硬生生带坏掉的我也看过很多，在身边就好几个例子。

有恶魔宝宝也不用灰心，这样的孩子天生敏锐，引导的好，长大后更乐观，进取，活泼，勇敢，很多人根本不清楚状况就只要看到“睡眠训练”，“哭了不抱，不哭才抱”，“让孩子哭”就开始无脑的大肆抨击，在完全不了解情况下就要踩在道德的制高点去攻击每个只是想让孩子可以睡个好觉宝爸宝妈。而这些攻击的人可能很多根本就没有当过爸爸妈妈，或是有一个天使宝宝，或是压根就没有自己带过小孩，

而这些人怎么凭什么去攻击一个每个晚上可能间隔1个小时就要请来哄小孩，喂奶，甚至没人帮忙，每天只能断断续续睡3-4个小时，甚至可能随时会产后忧郁的妈妈。很多人根本不懂，也没用经历过带长期有睡眠问题的婴儿是多么的累，所以别站着说话不腰疼，别人选择训练大可以不用去攻击别人。而选择顺其自然，抱着“婴儿都是这样，大一点就会好的”的心态也可以按照自己的方法去做，

2、刚出生的婴儿，不会睡眠，家长如何来引导帮助婴儿过渡刚出生的第一年？

这是一个奇怪的问题。刚出生的新生儿最会睡觉了，出生一个月内新生儿的睡眠时间占70％左右，每天差不多需要睡觉15～18个小时，随着月龄的增加睡眠时间才逐渐缩短，所以怎么能说宝宝不会睡觉呢？婴幼儿睡眠，的确与成年人不一样。婴幼儿的睡眠规律是这样：一般来讲，我们成年人的睡眠周期一般为50～90分钟之间，每晚会重复4～6个睡眠周期，

也就是每晚睡眠时间大约6～9个小时左右。一开始先是进入慢波睡眠，然后进入快眼动睡眠，就这样不断重复，而婴幼儿的睡眠周期就比我们成年人要短，宝宝的一个睡眠周期只有20～45分钟左右，也是这样在每个睡眠周期当中重复。所以很妈妈觉得我家宝宝一抱在怀里就睡，一放下就醒，其原因，还是妈妈们不掌握宝宝的睡眠规律。

如何帮助宝宝建立优质睡眠呢？1、掌握宝宝的睡眠规律宝宝的单个睡眠周期为20～30分钟左右，随着宝宝月龄增加这个周期会逐渐延长至45分钟，其中快速眼动睡眠（浅睡）占到一半，也就是大约20分钟左右。宝宝快速眼动睡眠状态，往往会表现出眼球转动、嘬嘬嘴、微笑或者类似皱眉头的动作，这就是浅睡阶段，这个阶段占到20分钟，然后才能过度到深度睡眠。

2、如何哄宝宝睡觉呢？哄宝宝睡觉有讲究，通常来说就是把握好20分钟的时间界线，比如说宝宝吃完奶困了，从拍完嗝到宝宝犯困再到将宝宝放到床上，这个时间20分钟刚刚好。如果放早了，宝宝还没有过度到深度睡眠，宝宝就会哼哼唧唧的，这样就养成抱睡的习惯；如果放晚了吧，宝宝一个睡眠周期过了，又进入浅睡阶段，这样宝宝就容易醒。