怀孕三个月就有便秘的情况，有可能是早孕反应比较严重，近期内食欲不好运动少，或者食用含纤维的蔬菜少等引起的。这是个两难的问题，一方面孕期不能乱用药，一方面，严重的便秘又回影响饮食营养，你好，非常高兴为你解答问题，很多孕妈在孕期都会发生便秘，这是由于怀孕以后体内的孕激素水平提高很多，孕激素具有抑制子宫收缩保护胎儿的作用，在抑制子宫收缩的同时也抑制肠蠕动，使肠蠕动减弱，引起肠胀气导致放屁多。

1、怀孕3个月却便秘该怎么缓解？

这是个两难的问题，一方面孕期不能乱用药，一方面，严重的便秘又回影响饮食营养。总体来说，饮食调理 药物两大方法，手术当然不考虑，饮食：多食粗纤维素多的食物如红薯、南瓜、粗粮等等，多吃水果如、、哈密瓜等等。药物：孕期可用的药物较少，任何药物都不敢保证对胎儿绝对没有影响，小麦纤维素、聚乙二醇4000是相对较为安全的药物。

2、怀孕3个月了，便秘比较严重，胀气也比较厉害一直在放屁，应该怎么做呢？

你好，非常高兴为你解答问题，很多孕妈在孕期都会发生便秘，这是由于怀孕以后体内的孕激素水平提高很多，孕激素具有抑制子宫收缩保护胎儿的作用，在抑制子宫收缩的同时也抑制肠蠕动，使肠蠕动减弱，引起肠胀气导致放屁多，而且由于孕期子宫逐渐增大，压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间过长，引起大便干结，所以孕妈容易发生便秘。

怀孕三个月就有便秘的情况，有可能是早孕反应比较严重，近期内食欲不好运动少，或者食用含纤维的蔬菜少等引起的，在接下来的孕期里可以多食用一些含纤维的蔬菜，进行适当的体育锻炼，多喝温白开水，养成定时排便的习惯，每天顺时针或逆时针方向揉肚子，刺激肠蠕动，一般这样就可以有效的改善便秘的。希望我的回答能够帮助到你！。