具体方法是，找一个时间点，通常选在早上刚醒来时(没下床或吃东西），测量体温，并用表格记录，每天同一时间测量，记录表的方法如股市的K线图一样，然后把它连成线，这样就一样看出那几天是排卵期了，一般排卵后会升高0.2~0.5℃。异地备孕是非常困难的问题，男女双方要齐心协力，不可被外界其他因素所诱惑，因为现代社会留守妇女出轨.男方外出务工出轨，这种种事例已见怪不怪，失妻双方能否成功备孕也是一个很大的挑战。

1、夫妻长期分居两地，要小孩很困难怎么办？

这个很难。送你个测排卵的方法，目前还是比较准的：体温测排卵法，依据是排卵期间体温会上升，具体方法是，找一个时间点，通常选在早上刚醒来时(没下床或吃东西），测量体温，并用表格记录，每天同一时间测量，记录表的方法如股市的K线图一样，然后把它连成线，这样就一样看出那几天是排卵期了，一般排卵后会升高0.2~0.5℃。

排卵的症状1、精力旺盛、食欲下降：动物自然本能，排卵期的雌性会变得精神抖擞、表现自己，会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物，2、性欲高涨：因为排卵的最终目的就是为了结合精子繁殖，从而排卵的反馈症状就是性欲高涨。3、阴道分泌物变稀：阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，

2、异地怎么备孕？

异地备孕，有时是出于工作或家庭等原因而不得不分开，但同时又要备孕。怀孕之前：第一要做婚检，且男女双方同步，以排除遗传病的风险，有的夫妻有某一方有身体障碍者，要积极治疗，待治愈后再备孕，第二：女方要提前撑握自己的排卵期，通常在两次月经的中间，可上百度搜索详细时间，在排卵期同房这是每个人都知道的，但有一个主要问题，就是男方的精子活力问题，男方与女方同房需禁欲5天，否则精子不够活力也是无用的，第三：夫妻双方在备孕期间要自尊自爱，不可有婚外性生活，为何如今婴幼儿有许多隐形遗传病，婚外性生活就是罪魁祸首。

就是婚外性生活将病毒.细菌带入体内，引起基因突变导致胎儿畸形，第四：女方如月经不正常，那么排卵就不正常，可买排卵试期结合基础体温以准确预测排卵，在排卵时同房免去时间上的浪费。异地备孕是非常困难的问题，男女双方要齐心协力，不可被外界其他因素所诱惑，因为现代社会留守妇女出轨.男方外出务工出轨，这种种事例已见怪不怪，失妻双方能否成功备孕也是一个很大的挑战。