以前真的很少穿吊带，因为总觉得自己手臂太粗，拜拜肉太多。类似的，各种花瓣的袖口，任何外翻的款式都可以让竹竿臂看起来丰满，手臂是比较容易长赘肉的地方，有“蝴蝶袖”、“拜拜肉”这样的形容词来描述手臂粗，消灭拜拜肉大家可以根据自己的力量从5-15磅中选择两对不同重量的哑铃，想要线条紧实优美的手臂，从今天开始坚持14天，你就能看到效果哦。

1、手臂太细，看起来像竹竿，怎么穿衣服好看？

手臂是比较容易长赘肉的地方，有“蝴蝶袖”、“拜拜肉”这样的形容词来描述手臂粗。可是还有一种烦恼叫手臂太细，看起来像竹竿，没有美感，手臂粗的人是不会理解的，就像白天不懂夜的黑，手臂粗不懂手臂细的伤悲，那么，小樱现在就来给手臂太细，像竹竿的女生，做做穿衣指南。1、穿有花纹图案或者有厚度、有硬挺度面料的衣服，

有图案的面料很容易丰满手臂，各种图案都可以，大的、小的，花朵的、几何的、稀疏的或者密集的，只要袖子是长袖，都可以。面料要选择有厚度的、硬挺度的，做出的服装会比较有型，比如欧根纱的造型就比较立体。纱线较粗的粗纺织物，比如棒针毛衫、棉布、花格呢、香奈儿粗纺，都可以让手臂看起来圆润一点，如果是薄的面料，一定要有硬挺度，让面料不要贴在皮肤上，就可以丰满手臂。

横条纹或者密集的竖条纹，都是显丰满的图案，2、选择袖子蓬松宽大，但是袖口结束处收紧的上衣。类似蓬蓬袖的蓬松宽大，丰满视觉的袖子可以改善细臂的过分骨感，无论薄厚都要选择有一定硬挺度的面料。宽大的袖子在袖口处一定要收紧，否则透过宽大的袖口会看到瘦臂，就不好看了，3、选择厚重的镂空面料做成的袖子。瘦臂太细的女生，可以选择一些图案花型中等偏大，或者复杂多样的镂空面料，但是要注意材质，一定是粗纱线、毛线这类有凹凸手感、带有扩张作用的材料，才能起到丰满手臂的作用，

镂空图案鲜明，手感凹凸不平，面料含棉麻等硬质纱线，不贴身，膨胀易塑型。4、在袖口添加装饰设计，或者袖口任意外翻的衣服，会显得手臂比较圆润，只是在袖口添加荷叶边装饰，都会让袖子看起来饱满许多。类似的，各种花瓣的袖口，任何外翻的款式都可以让竹竿臂看起来丰满，袖口的横条纹、绣花、花边和各式图案都可以。5、穿袖子表面有丰富肌理和膨胀感的上衣，

在袖子上添加一些复杂的装饰物，比如褶皱面料、松紧抽褶、层叠的流苏、层叠的褶裥、蕾丝花边等等，都可以很好充实手臂，让手臂看起来饱满。6、混搭穿着，利用多层次叠穿的效果，外短内长的混搭效果，可以让手臂看起来饱满一点。要注意层叠穿的两件套，里外颜色要有区别，两件衣服不要都是满面积花纹的，突出一件重点就可以，不会有混乱的感觉，

7、选择袖长结束在手臂七分处的中袖上衣。对于手臂过细的女生，短袖衣服是个挑战，长袖最安全，如果一定要尝试短袖，请选择袖子长短停留在下臂一半长度的地方。因为这个位置刚好是手臂有肉肉的地方，比其他部分粗一点，8、在衣服除袖子以外的其他部位，利用出色出彩的装饰吸引视线。在衣服除了袖子以外的位置制造亮点，转移人们对手臂的注意力，

2、手臂比较粗，怎么穿衣服才不会显得上身很壮呢？

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下，不要身材焦虑，要快乐穿衣！粗手臂也OK啊！以前真的很少穿吊带，因为总觉得自己手臂太粗，拜拜肉太多。但是这一年我开始慢慢和自己和解，去接受很多缺点和不自信，特别是今年夏天穿了吊带以后就不想再被“曾经的自己”束缚了，吊带真的很凉快，很舒服，也很好看！（不过要好好涂防晒哈哈哈）总之，就算自己胖，就算手臂粗，还是要快乐穿衣！【162cm60kg微胖穿搭】你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~，

3、如何消除手臂的拜拜肉？

你知道肉肉的手臂会带来多大的视觉冲击吗？“纤细的手臂会让人觉得你很苗条，而上身的曲线比其它部位更显眼。完美的肩臂线条会显得整个人都很健美，而且针对手臂肌肉群的运动最容易见到成效，”所以，如果想锻炼手臂肌肉特定的肌肉群，那么使用哑铃是最有效的——你准备好感受脂肪的燃烧了嘛？虽然夏季已经过去，但是无论何时，结实的双臂搭配上装，都将使你显得更加优雅。