同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么。备孕期间不能吃什么1、辛辣食品在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物，下面给大家讲一讲关于在备孕的时候哪些食物不能吃的，首先，无论是吃什么，最关键的问题永远是怎么吃的问题，先讲讲怎么吃的问题。

1、备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？

要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵染，同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么？1:酒精是最常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。

另外，喝酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等，2:烧烤和油炸食品是公认的垃圾食品，尤其在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪，男性经常食用会抑制性激素的分泌，使阴茎勃起发生障碍，严重则出现阳痿，3:芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，引起少精、弱精。

另外，大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成阴茎勃起障碍，备孕男性不要经常吃豆腐，4:平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性，

2、正在备孕，哪些食物不能吃？

现代有些人觉得备孕很困难，实际上很多时候是因为缺少经验的缘故导致这种想法的出现，只要有了一定的常识，那么在遇到备孕的一些问题的时候可以很轻松地解决了。下面给大家讲一讲关于在备孕的时候哪些食物不能吃的，其实这个问题大家可以从另一个角度思考，那是哪些食物备孕的时候要吃的，那么除开这些食物之外的其他类型的食物是大家必须要注意的在备孕的时候不能吃的。

首先，无论是吃什么，最关键的问题永远是怎么吃的问题，先讲讲怎么吃的问题，其实在备孕的时候在饮食方面永远要讲究几点：一是不能暴饮暴食；二是要均衡搭配；三是要按时吃饭；四是不能挑食。食物本身的功能能极大程度地被发挥出来，那么备孕的人才能真正地吸收到食物中的营养，其次，要讲一讲哪一些食物可以吃。首先在备孕的时候尽可能地吃得规矩点，所谓规矩点是清淡点，不要想着去吃像火锅那样子辛辣刺激的食物，

对于女生来讲，应该对使用一些含有叶酸的食物，这种元素的好处在备孕前食用适量的话可以保护孕妇的血管，防止怀孕过程中出现妊娠高血压的症状。此外，对于一些新鲜的蔬菜和水果，要备孕的女性们千万不要拒绝，多食用的话可以补充维生素，这对怀孕是极其有帮助，还有是对于一些富含蛋白质的食物也是要来者不拒的，但是也要注意适量，

其实以上的饮食方面的注意事项不仅仅是针对备孕中的女性的，对于男性来说也是一样适用，一样需要做到的。指导专家：孙庆升，主任医师，锦州市中医院中医男科，擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术。觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，

3、女性备孕要忌什么食物？

备孕期间不能吃什么1、辛辣食品在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。