鉴于您还有叶酸低风险所以建议您服用活性叶酸。叶酸代谢检测主要是检查您叶酸代谢基因上多态性的问题，受叶酸代谢基因多态性影响，中国人5-甲基四氢叶酸普遍缺乏，孕期女性5-甲基叶酸缺乏容易导致出生缺陷，自然流产，胎停育等发生，普通叶酸在身体里最终也会转化成活性叶酸被吸收。

1、叶酸代谢低风险的人该如何吃叶酸？

首先很高兴能够回答您的问题鉴于您已经有叶酸代谢低风险了，并有过唇腭裂的胎儿。所以我们建议您服用每天服用0.8mg的活性叶酸，我国卫生部推荐预防初发的叶酸剂量一般为0.4mg/d。但根据研究表明高剂量的叶酸对于胎儿神经管畸形的预防有帮助，所以我们一般建议您0.8mg的叶酸每天，过多的叶酸摄入同时也会产生一系列的副作用。

鉴于您还有叶酸低风险所以建议您服用活性叶酸，叶酸代谢检测主要是检查您叶酸代谢基因上多态性的问题。受叶酸代谢基因多态性影响，中国人5-甲基四氢叶酸普遍缺乏，孕期女性5-甲基叶酸缺乏容易导致出生缺陷，自然流产，胎停育等发生，所以补充活性叶酸可以跨过由基因上的障碍导致的吸收问题。另外普通叶酸在身体里最终也会转化成活性叶酸被吸收，

2、怀孕12周一天，叶酸代谢微高风险，那么一天吃几片叶酸？吃多了有没有影响？

你好，非常高兴为你解答问题，叶酸代谢高风险，说明你的身体对叶酸（维生素B9)的吸收代谢有障碍，所以不能像正常人那样是在孕前和已经怀孕的头三个月，每天服用叶酸片0.4毫克就可以了。你这种情况在怀孕的头三个月需要每天服用叶酸片0.8毫克，12周以后每天服用0.4毫克，一直吃到宝宝出生，服用复合生素片也可以，只要里面叶酸的含量适合就行。