便秘了吃点益生菌；腹泻了吃点益生菌；免疫力低下吃点益生菌对于益生菌的研究和运用越来越多。长期服用益生菌是安全的，不要担心会有依赖性，长期吃益生菌会产生依赖，吃益生菌会产生副作用，很多人就说补充益生菌就跟吃某些药一样，也会产生依赖症，一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将会依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

1、孩子吃益生菌有没有副作用？

吃益生菌一定要遵医嘱，不建议长期服用。一些毒副作用：孩子如果有免疫缺陷，益生菌可能导致菌血症、真菌血症及脓毒血症的发生，其中最严重的并发症是酵母真菌血症，重症疾病患者的胃肠道表皮细菌可能发生移位，如果患者同时有免疫功能受损则可能导致感染;当活动性疾病伴随黏膜溃疡或黏膜下层暴露时，应用益生菌会导致细菌移位及继发性菌血症风险增加。

急性重型胰腺炎患者应用益生菌不但不能降低感染率，反而可能增加病死率，故益生菌不适用于该类患者，此外，急性胰腺炎、黏膜炎症及氧需求量增加所导致的肠道灌注量不足也可能与益生菌有关。另外选益生菌最重要的是看菌株，没有写菌株的益生菌不要吃，卫生部只规定了7种菌种适用于儿童食品，菌种后面都会标注菌株，除了看菌株，还要学会看成分表：一些益生菌成分里含有许多添加剂，比如香精、色素、蔗糖，牛奶蛋白等等，吃起来虽然味道更好，但是如果宝宝有牛奶蛋白过敏那就危险了，这无形之中是在提升宝宝的过敏风险呢！。

2、吃益生菌会有依赖性吗？

便秘了吃点益生菌；腹泻了吃点益生菌；免疫力低下吃点益生菌对于益生菌的研究和运用越来越多，所谓任何事物存在，都会有人说好，也有人说不好。因此，市面上就出现了很多传闻，大概意思是：长期吃益生菌会产生依赖，吃益生菌会产生副作用，那这种说法对吗？今天我来说一说。什么是药物依赖性？药物依赖性又称药物成瘾或药物成瘾性，也俗称“药瘾”，是指药物长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求，

因此很多人就说补充益生菌就跟吃某些药一样，也会产生依赖症，一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将会依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。难道真如传闻说的那样吗？联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。

补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，最终留下来的才能对肠道有一定的调节作用，但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转，现在益生菌产品分两种：一种是药物，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。

另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用，所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是药物类益生菌，腹泻、便秘等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于药物，

长期补充会荒废自身合成的功能？开始我也有这样的误解，认为肠道菌群是可以自我产生的，但通过查资料才发现：肠道菌群并不是肠道自身产生的，而是需要通过外部获取从而维持肠道菌群的平衡。刚开始胎儿在妈妈肚子中时，身体中几乎是无菌的，在出生后，通过妈妈的阴道和母乳获得第一批细菌，然后通过饮食、呼吸以及与周围环境的接触，不断吸入细菌进入人体，并维持有益菌和有害菌的平衡，保持人体健康。

由此可看，肠道中的菌群不是自己产生的，而是来源于外界，既然是这样，那补充益生菌就不会破坏自身的一个合成系统（因为肠道菌群自身不能合成），所以也不会有什么依赖。长期补充益生菌会过量从而影响健康？其实我们肠道的菌群处于一个动态流动状态的，一旦肠道菌群维持平衡状态，多出来的益生菌也会随着肠道的蠕动和其他废物一起排出体外。