体重瘦下来了，由于骨盆还没有收回来，导致之前的裤子穿不上。价格确实不便宜，但是我一生中有几个产后时光，成功回到孕前体重，并且穿以前的裤子无压力的妈妈来答一波我的经验～体重恢复，不等于体形恢复由于通过长时间的“大肚子”挤压，尤其是顺产妈妈经历生产，产后的骨盆发生了变化。

1、产后体重恢复了，为什么裤子还是穿不上，只能到大腿根？

成功回到孕前体重，并且穿以前的裤子无压力的妈妈来答一波我的经验～体重恢复，不等于体形恢复由于通过长时间的“大肚子”挤压，尤其是顺产妈妈经历生产，产后的骨盆发生了变化。您可以通过上图，很直观的发现产前产后的区别，所以体重瘦下来了，由于骨盆还没有收回来，导致之前的裤子穿不上。如何收骨盆？我先放两张我产后两年的照片，

在收骨盆的道路上，我摸索了各种方法，最终自认为成功收回了。来谈谈我用过的方法吧～收腹带：在月子时期，每天月嫂会给我绑收腹带，同时绑住骨盆，绑住收回，骨盆修复仪：在产后三个月，可以开始使用。我用过普通的“松下骨盆修复带”，也用过产后修复中心的大型仪器，老实说，没效果！想想我是那样的坚持，每天定时定点，坚强差不多两个月，几乎没啥变化。

当然，因人而异，不排出有些人成功了，通过瑜伽等锻炼。由于各种仪器没用，我开始慌了，想着我孕前还有一些健身和瑜伽的私教课没用完，就立马联系了教练，安排专门的产后修复私教课。在有条件，时间和物质条件都许可的情况下，强烈推荐私教课，价格确实不便宜，但是我一生中有几个产后时光？我都生了孩子就要对自己好，所以我毅然而然投了钱，投资自己。

教练针对我的情况，针对产后情况，进行了一系列科学的，有计划的训练，针对我的骨盆收回和腹直肌收回，坚持下来后，我体重恢复了，骨盆和身材都恢复了，非常满意，需要强调的是，千万别自己乱运动，别适得其反！！一个姿势不对，越练越错！期待你的恢复～如果您觉得我的回答给您有一丝帮助，欢迎点赞和关注，一起加油，一起讨论育儿和产后恢复～。

2、生完已经一个月肚子还是很大，以前衣服都穿不上，母乳喂养如何三个月暴瘦22斤呢？

产后如何恢复身材，是每一个妈妈面临的一个重要问题，毕竟很多人因为生娃之后，身材一直恢复不了，就一直胖下去了，那么，如何减肥，才能保证健康呢？请看以下步骤：1正确的减肥认知。产后减肥不要追求暴瘦，不要追求两三个月就恢复到产前，怀孕过程是十个月想要恢复到之前，最少也需要同样的时间，尤其是对于母乳喂养的妈妈而言，保证自身的营养和奶水的充足，才是当下最重要的事情。

减肥更是需要逐渐进行，缓慢开始，2减肥的原理。减肥说起来很难，实际上原理很简单，摄入能量