骨质疏松的话，可以喝的一些奶粉如德运奶粉。奶粉，国家有标准，准许生产的都是合格的，质量大同小异，也就是补足一些雌激素，能帮助减缓钙流失，可以常吃一些植物雌激素的食物，如黄豆，搭配骨藿苷补足身体对雌激素的需求，促成骨量的生成，增强成骨细胞的活性，帮助钙离子的吸收，减缓骨质疏松的发生，减少腰酸背痛的问题出现。

1、哪种奶粉适合中年人吃好？

如果选择奶粉，那我就推荐全脂甜奶粉，也就是每种品牌里最便宜的。请不要听好多商家的忽悠，根本不是奶粉越贵越好，至于品牌么，合格品，名牌，没多大区别。只是名牌进入市场较早，广告费用投入较大，并不代表他们的质量高。奶粉，国家有标准，准许生产的都是合格的，质量大同小异，但是，我建议，中老年人引用酸牛奶，就是纯奶添入乳酸菌，经过发酵的那种。

2、请大家推荐一下适合中年妇女喝的奶粉，妈妈今年40多岁了，40 的人钙流失，骨质疏松,大家有什么推荐？

骨质疏松的话，可以喝的一些奶粉如德运奶粉。钙含量：293mg/250ml，117mg/100ml，这个含量不低的，再者，如果是女性骨质疏松，除了补钙以外，还要考虑一个因素：雌激素减少导致的钙流失。骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病，

骨质疏松高发于中老年人，特别青睐绝经后的妇女。专家提示，雌激素与骨代谢有着密切的联系，它是女性一生用以维持优质健康骨骼的关键激素，能帮助钙的吸收，对骨生成产生直接作用，使骨吸收和重建达到平衡，而妇女进入围绝经期后，女性的卵巢功能开始减退，体内的雌激素水平下降，骨量开始丢失，从而影响了骨骼的健康。不仅如此，妊娠期及哺乳期的女性也面临着骨钙流失的风险，因此这类女性也应多补充钙，防止骨钙大量流失，

也就是说，补足一些雌激素，能帮助减缓钙流失，可以常吃一些植物雌激素的食物，如黄豆，搭配骨藿苷补足身体对雌激素的需求，促成骨量的生成，增强成骨细胞的活性，帮助钙离子的吸收，减缓骨质疏松的发生，减少腰酸背痛的问题出现。再者，在户外接受适量的日光照射也有利于钙的吸收，运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快，促进新陈代谢，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用。