备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。饮食，备孕的饮食很重要，要多样化，不要挑食，备孕期间做养生，我的经验主要注意饮食，环境，情绪三个方面，备孕期间还要均衡饮食，做好个人清洁卫生工作，同时控制好自己的情绪，我和我孩子爹当年为了我们能有一个健康的宝宝，提前一年就开始了备孕计划。

1、怎么备孕更容易成功？

备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕，平时多吃点黑豆，增加雌激素，有利于受孕，备孕前夫妇双方加强锻炼身体，增强体质，夫妇双方要戒烟戒酒，注意休息，不熬夜，保持心情愉快，加强营养。

2、备孕期怎么去养生更好呢？

备孕期间做养生，我的经验主要注意饮食，环境，情绪三个方面，饮食，备孕的饮食很重要，要多样化，不要挑食。不能按心情和喜好吃饭，避免受孕后孕期反应厉害吃不下或者吃不了东西时，食物的选择范围小而影响身体甚至宝宝健康。只要做到多样化，粗细搭配，荤素并行，腥淡互补，什么叶酸，氨基酸，蛋白质，维生素都不会缺的，环境，最好不要住新装修的房子，各种新家具，墙面涂料，新出厂家用电器都有甲醛类的残留。

3、女性意外流产后，怎么备孕比较好？

流产是每个孕妇最害怕出现的一种意外，而且女性发生流产以后，会更加希望自己能够尽快怀孕，但其实女性流产以后备孕，是需要注意一些问题的：1、做好孕前检查需要在怀孕之前做一个详细的孕前检查，因为引起女性流产、胚胎停育的原因很多，包括内分泌失调，宫内环境差，孕早期接触了有害物质，精子质量不佳，自身免疫因素等。

这些问题，女性都可以在检查以后了解，2、避开有害环境女性不管是在孕早期，还是孕期接触了一些有害物质，或者在有害的环境中生活，都可能发生流产。因此女性从备孕开始就要引起重视，尽量避开这样的环境，3、养成良好习惯从备孕开始，夫妻双方都应该规律作息，养成良好的生活习惯。避免压力大、加班熬夜等不良习惯，备孕期间还要均衡饮食，做好个人清洁卫生工作，同时控制好自己的情绪。

4、备孕三个月了还没有怀上，怎样备孕比较好呢？

我和我孩子爹当年为了我们能有一个健康的宝宝，提前一年就开始了备孕计划，不到三个月就有好消息了，真是想要啥有啥。吃出“孕”力现在有些女性有节食偏食和挑食的不良饮食习惯，致使身体缺乏营导致月经减少，结果造成不孕，另外，如果孕前营养缺乏，孕期R房发育就会受到影响，进而造成产后泌乳不足，响新生儿的喂养。男方的饮食营养同样重要，因为这关系到小蝌蚪的质量，进而会影响到宝宝以后的健康发育，

提前三个月补充叶酸。通过合理饮食实现标准体重，供给适量的维生素，补充充足的蛋白质。保证热量、脂肪、矿物质的充足供给，由于个体之间的差异，在孕前饮食调理方面应因人而异。体质瘦弱营养状况较差的人，在孕前要特别注意饮食调理，最好在孕前一年就有进行营养补充，体型较胖的一般来说不需要太多的增加热量，但优质蛋白质、维生素、矿物质的摄入也是不可少的，但要少进食含脂肪及糖类较高的食物。

改掉不良习惯“迎好孕”现在人生活节奏加快，竞争积累，为缓解压力养成了一些不利于身体健康的习惯，这些都应戒除:吸烟喝酒无节制。一味追求高蛋白饮食,不喜欢吃果蔬,偏食、挑食，夜生活频繁,频繁接触电辐射。平时在空闲时可多做些有氧运动，多到户外呼吸一下新鲜空气，或散步或慢跑，即使放了压力，又锻炼了身体，产前检查很必要在现在各种的环境污染，饮食健康及工作生活的压力，一部分人的身体处在亚健康状态。

在备孕前可以去医院做一次全面检查，全面了解一下自己的身体状况，依据个人的身体状况去调理，总之，孕育生命是人生的一种大事，要让身体健康，充满活力的状态。因此为了更快有好”孕“，在孕前准备过程中，夫妻应齐头并进，一起努力才好，一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验，希望我的育儿经验能带给您一点帮助！。